Jakie witaminy/używki na siłownie ?

	B O A R D
	» Board » Zadaj pytanie » Archiwum » Szukaj » Stylizacja

M E N U

» Nowości

» Archiwum

» Recenzje / Testy

» Board

» Rejestracja

Szukaj @ TwojePC

	OBECNI NA TPC
	» Martens 03:40 » loccothan 02:55 » biEski 02:37 » selves 02:30 » elliot_pl 02:19 » skalak23 02:16 » abes99 01:09 » Piwomir 00:51 » bagi_glog 00:15 » @GUTEK@ 23:59 » Brauni 23:39 » metacom 23:39 » wrrr 23:37 Dzisiaj przeczytano 36863 postów, wczoraj 25433 Szybkie ładowanie jest: włączone.

ccc

A R C H I W A L N A W I A D O M O Ś Ć

Jakie witaminy/używki na siłownie ? , Kedzior 23/04/05 18:37
chodzi mi o coś do łyknięcia przed wysiłkiem na siłowni na przyrost masy mięśniowej, coś zdrowego. Ma ktoś jakieś doświadczenie z tym ?

pufff

Masy to sie nie opłaca bo zeby coś z tego było to musisz naprawde zapier... , trol 23/04/05 18:47
a nawet jak jesteś wytrwały to po takich odrzywkach bedziesz wyglądał jak ciasto.
Polecam Kreatyne - łagodny środek , daje chęć do pracy no i jakoś tak lepiej sie czuje po nim.
Jesli chodzi o coś do zbicia tłuszczy to tez łagodna L-Kreatyna jest spoko. Chociaz bardziej odwadnia niz zbija tłuszcz :] ( prawdziwe efekty dają mocniejsze środki ale nie wiem czy warto je brać )

Ogólnie to cała zeczy chyba siedzi w psychice. Jak juz wydasz na jakieś kapsułki te 40 zł to psychicznie sie nastawiasz ze musisz coś robić - a to pomaga hehe. ( dlatego lepiej jest brać coś łagodnego i poprostu lajtowo ćwiczyć sobie z bananem na ustach)
1. Pomyłka: miało być L-Karnityna. No i miałem tam tez dodać ze musiałbyś naprawde duzo , trol 23/04/05 18:49
  odrzywek jeść i cwiczyć zeby coś z tego było.
  1. no jak... , ViS 23/04/05 21:15
    l-karnityna jest przeciez na spalanie tkanki tluszczowej! wszedzie Ci o tym powiedza :) sam bralem i zrzucilem pare kilo :)
    I will not buy this record - it is
    scratched.
  2. ale polecam , irbar 24/04/05 13:38
    L-Karnitynę Plus
    [Admin: Skasowano]
tesciu only , bartek_mi 23/04/05 18:50
;-)
dzisiaj jest jutrzejszym wczoraj
mi osobiscie pomoglo.. , Adamusss 23/04/05 18:57
..bialko kurze ;] firma to bodajze ovopol..kupilem 1kg woreczek i ..wyniki przeszly moje najsmielsze oczekiwania - przybylo mi okolo 10kg masy MIESNIOWEJ w ciagu miesiaca....z tym ze cwiczylem wtedy naprawde ostro..3x w tygodniu po kilka godzin.....tak wiec od siebie polecam - bialko :]

dodatkowo odpowiednia dieta i ...rzadzisz ;D ;)

przejrzyj forum sportowe .. sfd.pl , duzo ciekawych rzeczy sie z niego dowiesz :]
hmm , lol555 23/04/05 18:57
jesli zaczynasz to niepolecam kreatyny .. kreatyne polecal mi trener ale po jakims roku na silowni dopiero ,, kreatyna daje ci sile .. ale najpierw powinno sie cwiczyc naturalna sila wlasnych miesni.
Ja kiedy sie odchudzalem to "jechalem" na HMB .. polecam to zamiast l-karnityny ( karnityne jadlem - jednak male dawki i moze dlatego niebardzo pomogla) HMB moge z czystym sumieniem powiedziec ze dziala .. zgubilem 14 kilo w jakies 4 miechy.
Oczywiscie musz sie ruszac jesli ma byc efekt..Jesli o mase chodzi .. to ja wlasnie zaczynam robic trening masowy .
Moge ci powiedziec co ja biore.
Kupilem sobie bialko i glutamine .
Polaczenie bardzo fajne bo : wcinasz bialko - jako uzupelnienie posilkow - tak zeby wyszlo jakies 2 - 2.5 grama bialka na kilogram ciala na dzien w jedzonku .. a dodatkowo wcinasz glutamine - ktora dzial antykatabolicznie - czyli ze ci sie bialko nierozpada po treningu - normalnie wystepuje faza kataboliczna - organizm trawi bialko.
I dzial anabolicznie - czyi jesli sie niemyle to powoduje przyrost masy miesiowej - miedzy innymi wiaze wode w jadrach kom. poczytaj w necie .. pozdrawiam.
123
e tam tesciu , ThY 23/04/05 21:19
po tym tylko wlosy na plecach rosna :P

meta only! ;]

ps. uprzedzam domysly - moje plecy sa jak pupa niemowlaka :D
1. miało być pod bartek_mi , ThY 23/04/05 21:20
  >I<
2. Takie pomarszczone? Fu! , Remek 24/04/05 12:06
  ....
  1. huh , ThY 24/04/05 22:21
    myslalem o innych przymiotnikach :P
hmm , 0r8 23/04/05 22:50
http://www.sfd.pl

tutaj bym sie o takie rzeczy nie pytal bo zrobisz sobie krzywde.
1. .:. , Shneider 24/04/05 11:25
  http://www.sfd.pl/temat148192_strona1/ :-)
  .:: Live at Trance Energy ::.
ale bzdury piszecie , Piratez 24/04/05 22:41
ech

masa??
moj ulubiony zestaw to
cell pump (jablczan kreatyny, mocniejszy od zwyklego monohryda)
gainer (musisz wode zastapic czyms)
l-glutamina

w dwa lata 25kg na tym przytylem (oczywiscie mowie o czystej masie miesniowej)

teraz jade do stanow i zastanawiam sie nad prohormonami...

adamus: takie bajki to mozesz wciskac....

hmb: gowno daje, podobno skutkuje po paru miesiacach brania ale jak narazie nie znam osoby ktora by na to bylo stac:)