Ile czlowiek potrzebuje snu ?

	B O A R D
	» Board » Zadaj pytanie » Archiwum » Szukaj » Stylizacja

M E N U

» Nowości

» Archiwum

» Recenzje / Testy

» Board

» Rejestracja

Szukaj @ TwojePC

	OBECNI NA TPC
	» KHot 17:28 » gigamiki 17:26 » @GUTEK@ 17:25 » Lucullus 17:22 » MARtiuS 17:20 » dugi 17:13 » Marian30p 17:12 » Jumper 17:10 » Armitage 17:06 » P@blo 17:04 » past 17:00 » cVas 16:59 » Pawelec 16:54 » soyo 16:51 » Kenny 16:48 » Hitman 16:48 » Chrisu 16:43 » DYD 16:42 » Holyboy 16:41 » leon 16:40 Dzisiaj przeczytano 41101 postów, wczoraj 25974 Szybkie ładowanie jest: włączone.

ccc

A R C H I W A L N A W I A D O M O Ś Ć

Ile czlowiek potrzebuje snu ? , pittek 14/07/05 10:45
jw....

.:. , Shneider 14/07/05 10:47
20h inaczej jest niewyspany :b
.:: Live at Trance Energy ::.
1. ehh 20 ja to bym chciał chociaż w tym roku 10 pospać , Artaa 14/07/05 10:49
  123
kurna mało!!! , mirkrup 14/07/05 10:49
ostatnio, jak rzuciłem fajki czasami drzemi po 30 min, czasami 3 h. Nie więcej. Jak paliłem, starałem się spać 5 h - w zupełności mi to wystarczało. Jak spałem dłużej, przez cały dzień byłem rozbity.
no jak to ile ... , Nebuchadnezzar 14/07/05 10:53
7 - 8 godzin, to wystarczajacy czas. ja spie od kilku tygodni po okolo 6hi mi styka.
dupa na stołku, morda przy korycie...
4-5H , turzol 14/07/05 11:02
WYSTARCZY
trance addicted
:B ::KX:: ::ASIO Otachan::
3-5 , john565 14/07/05 11:03
przynajmniej ja spałem tle w roku akademickim przeważneie tyle
f*ck
1. w sumie trzeba spać optymalną ilośc czasu :].... , john565 14/07/05 11:05
  mam takei doswiadczenie żeby nie spac ani za krótko ani za długo :] aczkolwiek miałem sytyuacje gdzie było tylko 1h na sen a czułem sie calkeim rześki i wypoczety i normalnei funkcjonowałem
  f*ck
tyle... , Kenny 14/07/05 11:19
...ile potrzebuje. Ja np krotkotrwalo moge spac po 6h... ale na dluzsza mete nie - musze miec 7-8.

A byl/jest jakis rosjanin co od wielu miesiecy nie spal praktycznie wogole i dobrze mu z tym... nie potrzebuje.
.:Pozdrowienia:.
1. kiedys slyszalem wypowiedz jednego kolesia (w Radio Z) , Nebuchadnezzar 14/07/05 11:41
  i on mowil, ze byl w wojsku i zostalo mu do konca sluzby lekko ponad miesiac. Tak mu sie trafilo, ze nie spal 3 dni po kolei (mial jakies warty, imprezy itp.) i tak z ciekawosci postanowil sprawdzic ile wytrzyma bez snu. Przez pierwsze 2 tygodnie mordowal sie strasznie bo bardzo chcialo mu sie spac, byl zmeczony ale wytrzymal i nawet przez chwile nie spal. Po tym okresie przestalo mu sie chciec spac, zmeczenie przeszlo i dobrze sie czul, tylko mial taki problem, ze bardzo wolno docieraly do niego bodzce zewnetrzne, tzn. widzial wszystko w zwolnionym tempie, musial ostro sie wysilic zeby zrozumiec co ktos do niego mowil. Potem wyszedl z woja (skonczykla mu sie sluzba) i jednak postanowil polozyc sie spac (chociaz mu sie nie chcialo) i jak juz walnal w kime to przespal okolo miesiac, mniej wiecej tyle samo ile nie spal - budzil sie tylko co kilka dni na kibelek i jedzenie i dalej w kime bo zasypial na stojaco.
  
  Inna ciekawa historia. Chyba w tej samej audycji jeden koles mowil, ze mocno uderzyl sie w glowe (nie pamietam w jakich okolicznosciach) stracil przytomnosc na jakis czas (kilka minut czy wiecej). Nie odniosl powaznych obrazen - tylko stluczenie moze i wstrzas mozgu. Po tym wypadku wszystko bylo w porzadku, z tym ze koles nagle posiadl niesamowite umiejetnosci liczenia w pamieci (a nigdy nie byl orlem z matmy). potrafil mnozyc, dzielic liczby 3 cyfrowe w pamieci z taka predkoscia jak normalny czlowiek liczy 24/8=3. Koles czul sie z tym zajebiscie, ale niestety po paru tygodniach mu to przeszlo.
  dupa na stołku, morda przy korycie...
  1. z tego co wiem , Soulburner 14/07/05 11:48
    po 2 tygodniach niespania człek zaczyna widzieć dźwięki i słyszeć obrazy ;) A na poważnie - brak snu prowadzi do nieodwracalnych (ponoć) zmian w mózgu - ludziom (i innym ssakom) konieczna do przetrwania jest faza REM podczas której śnimy. Kiedy człek nie śpi, faza REM włącza się na jawie. Może film Fight Club coś wyjaśni ;)
    You must gather your party before
    venturing forth.
    1. .:. , Shneider 14/07/05 11:58
      wystarczy obejrzec "Mechanika"
      
      takze czlowiek ktory nie spi to nie czlowiek. :-)
      .:: Live at Trance Energy ::.
    2. po 24h , Chicken81 14/07/05 12:20
      zachodzą nieodwracalne zmainy w mózgu
      "Tylko dwie rzeczy są nieskończone -
      wszechświat i ludzka głupota...." -
      A.Einstein
      1. .:. , Shneider 14/07/05 12:27
        ze niby jakie?
        .:: Live at Trance Energy ::.
  2. brak snu prowadzi do chorob psychicznych , kubazzz 14/07/05 13:05
    bo mozg ludzki nie jest przystosowany do funkcjonowania bez snu.
    to tak jak windowsa tzreba co jakis czas zresetowac bo sie muli i coraz gorzej dziala:)
    SM-S908
    1. jakich chorob? , sakooL 14/07/05 13:42
      123
      1. zamknij sie , sakooL 14/07/05 13:43
        123
        spadaj , sakooL 14/07/05 13:43
        123
        sam spadaj , sakooL 14/07/05 13:43
        123
        lol ale , DomeLL 14/07/05 14:13
        sie usmialem :)
        no, ja tez :D , Cadd 15/07/05 20:11
        ,,,
        Nowy przedmiot w szkołach - "Sztuka
        zadawania pytań i szukania odpowiedzi w
        google"
w roku szkolnym , laciak88 14/07/05 11:27
okolo 7 godzin i niezbyt sie wysypialem, a etraz na wakacjach zazwyczaj kolo 12 i jest fajnie :D
"To Alcohol! The cause of, and solution to, all of
life's problems."
to będzie coś w ten deseń: , Soulburner 14/07/05 11:27
około 6 godzin śpi umysł. Budząc się po 6 godzinach można brać się za filozofowanie o sensie istnienia, tudzież uczenie się ;)

Około 8 godzin śpi ciało - na przykład po całodniowym lataniu po mieście, załatwianiu spraw w urzędach oddalonych od siebie o kupę kilometrów, bez dostępu do żadnego jeździdła ;) należałoby spać 8 godzin, żeby ciało wypoczęło i było gotowe do wysiłku dnia następnego.
You must gather your party before
venturing forth.
około , recydywista 14/07/05 11:28
7 godzin
Computers are useless. They can only
give you
answers.
8-10h , PaszkfiL 14/07/05 11:33
żeby mi się mięśnie zregenerowały po pobycie na siłowni :) ale jak nie chodziłem na siłownie to spałem po 5-6h
o([-_-])o ..::Love::BaSS::..
6-10h , kubazzz 14/07/05 11:33
srednia 8.
zalecane 8.
SM-S908
Najlepsza metoda którą stosuję od lat , Doczu 14/07/05 11:44
Śpię, aż sie obudzę. Skoro się obudziłem, to znaczy że mi wystarcza. Z reguły jest to ok 8 h, ale nie zawsze.
pomijam wstawanie zeby sie odlać, czy czegoś napić jak mam kaca.
Oczywiście takie spanie preferuję tylko wtedy gdy nie musze iśc do pracy.
ja potrzebuje 7 zeby nornalnie funkcjonowac , acd 14/07/05 11:54
a 8 zeby czuc sie naprawde wyspanym. Po tych 8 budze sie sam
>>> We are The BOARD. Resistance
is futile.<<<
Za Wikipedią: , marsellus 14/07/05 12:03
"(...) Długość snu u zwierząt znacznie się różni. U żyraf wynosi on 2 godziny na dobę, a np. u nietoperzy 20 godzin na dobę. Foki i delfiny "śpią" tak, że na zmianę jedna półkula mózgu jest wyłączona, a druga w stanie czuwania. Foki "śpią" w ten sposób, żeby móc wynurzać się w celu zaczerpnięcia powietrza.

Dobowe zapotrzebowanie na sen jest cechą indywidualną. Z tego powodu nie można podać obiektywnego wskaźnika, który mógłby posłużyć jako kryterium bezsenności. Badania przeprowadzone na ponad 1 milionie osób w Kalifornii wykazały, że większość osób śpi 8-9 godzin na dobę, następna duża grupa osób śpi 7-8 godzin. Zapotrzebowanie na sen jest cechą wrodzoną. Wskaźnik umieralności jest najniższy u osób śpiących 7-8 godzin na dobę i wzrasta zarówno u osób śpiących dłużej jak i krócej. (...)"

Pzdr.
~~~~ sapere aude ~~~~
Udowodnione jest , Paweł27 14/07/05 12:08
że człowiek śpiąc przechodzi przez kilka faz snu, które zawsze kończą się po 3 godzinach. Na mam źródła ale naukowcy udowodnili że spanie fazami daje 100% wysypiania się. Czyli wyśpimy się śpiąc 3, 6 czy 9 godzin, tak aby zawsze zakończyć sen przed wejściem w następną fazę (trzygodzinkę). U mnie się to sprawdziło.
i7-4770, Asus H87M-Pro
EVGA 750ti, SSD 840 Pro
Fractal Design Define R4, EVGA 750W Gold
1. heh, a jakiś sposób aby wejść w sen/wyjść ze snu w dobrym momencie? , Chicken81 14/07/05 12:25
  Przecież nie wiem kiedy usnę, jak się położę to chwilę leżę i zwałka, nie ma mnie, chyba ktos musiał by mnie obserwować i po trzech godzinach - "wstawaj, już się wyspałeś". Gorzej jakby się spóźnił o minutę.... ;)
  "Tylko dwie rzeczy są nieskończone -
  wszechświat i ludzka głupota...." -
  A.Einstein
  1. po każdej 3-godzinnej fazie , Soulburner 14/07/05 12:37
    człowiek budzi się na ułamek sekundy. Wystarczy nauczyć się rozbudzać kompletnie, a mając świadomość faz snu, nie jest to trudne. Można stosując prostą sugestię, nauczyć budzić się np. po trzech trzygodzinnych trzygodzinkach ;)
    You must gather your party before
    venturing forth.
    1. hmmm , Dabrow 14/07/05 12:42
      chyba normalnie oni tak mają (ci co to udowodnili) bo na pewno nie ja (((-; kładę głowę i zasypiam. I żadnego ułamka sekundy nie ma. Nic, no po prostu nic. Kamień (((-;
      !!!!!TO JEST SPARTA!!!
      !Tu się nic nie zmienia!
      ------dabrow.com------
      1. ee tam , Soulburner 14/07/05 12:45
        po prostu nie przywiązujesz do tego większej wagi. Ja też do niedawna zasypiałem jak kamień i nie wiedziałem co się ze mną dzieje, dopóki się nie obudziłem. Od kiedy interesuję się snami, jest zupełnie inaczej - wystarczy, że chcę i mogę się obudzić po każdej fazie REM (i zapisać ciekawe sny ;)), próbowałem też WILD, czyli bezpośredniego, świadomego wejścia z rzeczywistości do snu - wrażenie nieziemskie, tylko jakoś nie mogę tego powtórzyć :(
        You must gather your party before
        venturing forth.
      2. Dabrow, masz jakieś sny? , Ramone 14/07/05 15:47
        Bo u mnie podobnie jest, kłade sie i zasypiam. Nie obudzi mnie w tym czasie nic, nawet wybicie szyby w pokoju (sprawdzone). Najgorzej, że nie pamietam nigdy snów, czego bardzo żałuję, hehe.
        punks not red
        mam , Dabrow 14/07/05 16:08
        totalnie abstrakcyjne - za to je uwielbiam tylko nie pamiętam bo i po co?? ((((-;
        !!!!!TO JEST SPARTA!!!
        !Tu się nic nie zmienia!
        ------dabrow.com------
2. swoja drogą fajnie by było, bo ostatnio , Chicken81 14/07/05 12:26
  to wydaje mi się że doba powinna mieć 36h żebym się wyrobił ze wszystkim
  "Tylko dwie rzeczy są nieskończone -
  wszechświat i ludzka głupota...." -
  A.Einstein
hmm , Dabrow 14/07/05 12:40
styka mi minimum 4-5 - przez jakiś czas ale potem musze to odrobić. Optimum to 6-7. Czasem lubię więcej ale potem mam rozpieprzony dzień więc unikam (-;
!!!!!TO JEST SPARTA!!!
!Tu się nic nie zmienia!
------dabrow.com------
zależy od sytuacji , Master/Pentium 14/07/05 13:18
przeciętnie 7,5 godziny. Jednak przy bardzo dużym wysiłku umysłowym (kreatywność itp. klimaty) wzrasta. Nawet do 11 godzin na dobę. Jednocześnie 2-3 dni niewyspania powodują dziwne stany łącznie z omanami.
Nie ma tego złego , co by się w gorsze
obrócić nie mogło - jak nie wierzysz
włącz komputer :-)
[;..;] , GesTee 14/07/05 14:29
Zalezy od wieku.
:)
Prawie 100% zgodności czyli 90%. Prawie, bo ja stosuję to nawet jak idę do roboty. , segsag 14/07/05 19:33
123
...::: poznasz głupiego
po czynach jego :::...
1. Cholera, miało byś pod wypowiedzią Docza - "Najlepsza metoda którą stosuję od lat " , segsag 14/07/05 19:35
  123
  ...::: poznasz głupiego
  po czynach jego :::...
przerabiałem już różne warianty... , metacom 14/07/05 20:08
...i potrzebne jest tyle snu aby zregenerować siły, które się straciło w ciągu dnia...

...jak przez pewien okres czasu pracowałem po 16 godzin dziennie, to 6 godzin snu nie wystarczało i jak trafił mi się dzień wolny to potrafiłem przysypiać na stojąco, wystarczyło, że zatrzymałem się na chwilę i niczym się nie zajmowałem - oczy zaraz się zamykały... parę razy mało się nie wypieprzyłem przez to...
Największą sztuczką Szatana jest to,
że ludzie w niego nie wierzą.