SM-S908

1. ale , kubazzz 21/03/06 09:57
   zeby nie bylo - gratuluje motywacji, samozaparcia i takze efektow:)

   SM-S908

2. no ale Ty , Demo 21/03/06 10:00
   masz problem w tą 2 stronę :)
   
   ja np. całe życie też miałem niedowagę...ale cóż, ożeniłem się, i musiałem zrezygnować z roweru na rzecz samochodu (żona nie uznaje roweru) i to był gwóźdź do trumny :)

   napisalbym swoj config,ale sie nie
   zmiescil:(

   1. i tak nie wyobrazam , kubazzz 21/03/06 10:08
      sobie wstawania o 4:30 po 6h30m snu... niemozliwe... 8h snu na dobe to jest optimum.

      SM-S908

1. pps , Kriomag 21/03/06 10:06
   a moze nawet szybciej bo planujemy z bratem dodatkowo biegać :D

2. dokładnie... rower , J@rek 21/03/06 10:40
   wczoraj 45 km szybkim tempem, dzisiaj właśnie 34 km szybkim tempem... zaczyna się wiosna :D w tym miesiącu ponad 400 km... ale to mało w stosunku do "ciepłych" miesięcy.
   
   w sumie przez zimę trochę mniej jeździłem, ale ogólnie sporo.
   
   zacząłem jeszcze łączyć jazdę rowerem z bieganiem (trucht)... w trakcie jazdy przerwy na bieg od 2 do 5 km... po jeździe rowerem jeszcze staram się z buta około 10 km tempem około 6 km/h (może trochę ponad 6). dokładnie w tej kolejności... jak najpierw chodziłem to nie miałem później siły jechać długich tras... np. 40 km i dłuższe... i to chodzenie to na wzmocnienie mięśni przed wiosennym jeżdżeniem :D czuję po sobie, że mam więcej siły... szybciej i dłużej moge jechać bez bólu mięśni.
   
   z jedzeniem? hmm... nie słodzę herbaty i jem ciemne pieczywo... a i nie używam masła do pieczywa... jedyne czego mi brakuje to chałka z masełkiem :)

   IdePad Slim3, Honda NC700SD, Mustang M4, e-
   rambler 9

   1. brak cukru, masla - blee - nie odzwywam sie do Ciebie ;) , zeb 21/03/06 11:02
      j.w.

      Zack

      1. nie no bez przesady , J@rek 21/03/06 11:19
         potrafię wtrąbić sporą jajecznicę na maśle albo kawał słodkiego ciasta :D

         IdePad Slim3, Honda NC700SD, Mustang M4, e-
         rambler 9

         1. no teraz dobrze mowisz ;) , zeb 21/03/06 11:23
            j.w.

            Zack

            1. ale później za karę , J@rek 21/03/06 11:24
               120 km po lesie :D

               IdePad Slim3, Honda NC700SD, Mustang M4, e-
               rambler 9

               1. tylko 120 ?:) , zeb 21/03/06 11:28
                  j.w.

                  Zack

:)

1. a co jest z 6W , Demo 21/03/06 11:24
   nie tak?

   napisalbym swoj config,ale sie nie
   zmiescil:(

   1. hmm , 0r8 21/03/06 12:34
      podstawa to unoszenie nog w zwisie.
      nawet najbardziej wymysle cwiczenia (vide 6W) tego nie zastapia.

Trzeba wierzyć w cuda żeby być
realistą...

.... jezeli nie wyłapałes(aś)
złosliwosci to przeczytaj raz
jeszcze ...

1. jasne , Xavier 21/03/06 12:09
   np. hokeisci a szczgolnie bramkarze traca po pare/kilka kilko w ciagu 2godzin meczu

   "ja nie jestem agresywny - agresywność:
   jeden"

   1. zwykłe odwodnienie , J@rek 21/03/06 12:12
      ...

      IdePad Slim3, Honda NC700SD, Mustang M4, e-
      rambler 9

2. Ja mam np. duże wahania wagi... , DJopek 21/03/06 12:18
   W przeciągu 1-2 dni moja waga może się różnić o 4-5kg... Ale u mnie to w ogóle coś nie tak jest ostatnio, zresztą czekam na razie bo mam wizytę za miesiąc w przychodni chorób metabolicznych to się dowiem co i jak (mam nadzieję że nie umieram ;-)))
   1. może to waga szwnkuje ;) , Robak 21/03/06 16:24
      234
      1. Nie sądzę , DJopek 21/03/06 18:57
         Waga elektroniczna...

3. w przeciagu to mozna kataru dostac , bartek_mi 21/03/06 12:24
   a w ciagu 2 dni to sie mozna odwodnic

   dzisiaj jest jutrzejszym wczoraj

4. mozna , MayheM 21/03/06 13:02
   ja schudlem w 1 tydzien pracy 8kg, a w nastepne 2 tyg. to odbudowalem.
   Za diete cud posluzyl silny stres.
   
   Wiec mozna :)

5. Pewnie , El Vis 21/03/06 13:17
   Mój stary był zapaśnikiem, dawno dawno. Przed zawodami, jak miał kogoś lżejszego musiał zrzucić i 5kg. Robił to tak. Dajmy na to lato 25 stopni. Ubierał koszule i kalesony, dres i dres z kreszu. Czapekę. Do plecaka 5l wody i rurka. Biegał 2h. Koszule dosłownie wykręcał z potu. 5kg w dwa dni. Stykło na tydzień. Po takim czymś szybko się wraca do poprzedniej wagi.

   I don't suffer from insanity.
   I actually quite enjoy it.

Socjalizm to ustrój, który
bohatersko walczy z problemami
nieznanymi w innych ustrojach

1. A tak swoją drogą... , JE Jacaw 21/03/06 12:25
   ...to kiedyś się zastanawiałem jak to jest z tymi "brzuszkami" i "idealnymi" sylwetkami. I jakoś mi tak wychodzi, że naturalna sylwetka człowieka właśnie jest z brzuszkiem (nie za dużym, ale na 100% nie jest to płaski brzuch)... a bazuję tu na 2 głównych przesłankach:
   
   1. Brzuszek daje większą pojemność żołądka, a to oznacza, że można się jednorazowo napchać więcej... co w przeszłości człowiekowi pewnie wielokrotnie było bardzo przydatne.
   Sprawdzone doświadczalnie: jak się porządnie napcham, to potem mogę cały dzień (a nawet więcej) nie jeść i nie jestem głodny, a moja dziewczyna nie potrafii zjeść dużo za jednym razem... ale potem szybko jest głodna.
   
   2. Proszę się przyjrzeć dzikim zwierzętom (ssakom)... mają obwisłe brzuchy, które przydają się w czasach obfitości pokarmu. Np. lwy, goryle itd. nie wydlądają tak smukło w naturze jak to zwykliśmy przedstawiać na obrazkach.
   
   No to tyle moich wspaniałych teorii naukowych. :-)

   Socjalizm to ustrój, który
   bohatersko walczy z problemami
   nieznanymi w innych ustrojach

   1. hmm , 0r8 21/03/06 12:36
      AD 1.
      
      racja, ale czasy sie zmieniaja - nie mam potrzeby napychac sie na zapas ;-)
      
      poza tym jak dziewczyny mowia ze kostka na brzuchu jest seksi, to tak jest i koniec! :p
      1. gowno prawda:) , kubazzz 21/03/06 14:06
         tak jak faceci mowia ze duze melony sa seksi... [powtorzenie z innego watku]
         uogolnienie zbyt duze...

         SM-S908

         1. hmm , 0r8 21/03/06 15:52
            gowno prawda :p
            sam nie lubie duzych piersi i wiem o czym mowisz.
            
            ale ja nie mowie o stereotypach nt. brzucha tylko o konkretnych wypowiedziach konkretnych kobiet.
            jak sie nie zgadzasz to idz z nimi dyskutuj ;-)

   2. wez tak pochodz , mel2 21/03/06 12:45
      ze 2 lata na czworaka to wtedy zobaczysz jaki bedziesz miec brzuch ;)

      Don't lose your head,
      There can be only one.

Everything should be made as simple as
possible, but no simpler

1. Baba musi sama chcieć , El Vis 21/03/06 13:20
   Psiapsiułka, 27 lat. Pracuje po 8h, ale dwa razy na tydzień siłka, do tego jakaś niewielka dietka. Po zimie sporo przytyła ale teraz wyglada ok. Taki tryb życia prowadzi juz ok miesiąc.

   I don't suffer from insanity.
   I actually quite enjoy it.

   1. ja tam nie , celt 21/03/06 13:51
      jestem zwolennikiem diet (wręcz uważam to za głupotę - np. tylko tłuszcze, tylko białka lub inne cuda niewidy).
      Według mnie każdy normalny człowiek może jeść ile wlezie (oczywiście normalnego jedzenia, a nie typu FastFood'owego),
      problem leży (a raczej siedzi ;) w tym, że powinien się jeszcze ruszać.

      Everything should be made as simple as
      possible, but no simpler

2. ja np. , Demo 21/03/06 13:32
   pompowałem mojej pannie (aktualnie żonie) od początq związq że nie cierpię grubych bab (pojęcie normalna dla mnie nie istnieje...jeśli nie jest szczupła- nie mylić z chuda- jest gruba).
   
   A teraz jak sobie biegam, to powiedziałem jej, że nie robię tego dla siebie tylko dla Niej. Jak Ona się upasie będę miał pełne prawo wymagać by doprowadziła siebie do porządq bez względu na wyrzeczenia (żona już się boi bo do ruchawych nie należy :] )

   napisalbym swoj config,ale sie nie
   zmiescil:(

   1. moja , celt 21/03/06 13:47
      (wcześniej) dziewczyna, a obecna żona - w ciągu 10lat przytyła ... 10kg
      co roku nowy kilogram :), ja w tym samym czasie 2kg - wiadomo człowiek nie chodzi tyle już na imprezy ;)
      Ja nie powiem już jakich argumentów użyłem ... a szantażować nie mam zamiaru. Zawsze jest ta sama odpowiedź - bo (ja) za dobrze gotuje (tu się nie spieramy, bo to jest oczywiste :)
      Już próbowałem koleżanki jej namówić (które chodziły na aerobik) żeby ją też wciągneły - nic z tego.

      Everything should be made as simple as
      possible, but no simpler

      1. eee...u mnie j gotuję , Demo 21/03/06 13:56
         w qchni żona tylko sprząta. Poza tym nikt nie broni jeść smacznie, wystarczy ograniczyć ilość :)

         napisalbym swoj config,ale sie nie
         zmiescil:(

         1. nie , celt 21/03/06 14:04
            mogę ograniczać osoby, która tego sobie nie życzy/nie chce (tj. stand. odpowiedź po "skonczonym" posiłku "mogę jeszcze, mogę, mogę mogę ;)

            Everything should be made as simple as
            possible, but no simpler

            1. dlaczego nie? , Demo 21/03/06 14:09
               pytanie: "mogę jeszcze, mogę, mogę mogę"???
               odp: "NIE. Wyglądasz jak tucznik i wystarczy Ci. Zrzuć 40% masy i znowu będziesz mogła jeść co chesz i ile chcesz"
               
               IMHO, za miękki jesteś :)

               napisalbym swoj config,ale sie nie
               zmiescil:(

               1. no panie , celt 21/03/06 14:31
                  tak z grubej rury? ;) - spróbuje z tym tucznikiem - może zadziała :)

                  Everything should be made as simple as
                  possible, but no simpler

                  1. ja tak zawsze , Demo 21/03/06 14:34
                     Mamie powtarzałem. Ona na mnie jechała jak ja się do Matki odzywam, a teraz mi dziękuje za wsparcie przez te wszystkie lata :D
                     
                     A żonie...Żonie to z o wiele grubszej możesz pojechać. No chyba że przed ślubem nie ostrzegłeś że nie jesteś fanem sumo :)

                     napisalbym swoj config,ale sie nie
                     zmiescil:(

                     1. nie żartowałem , celt 21/03/06 14:44
                        bo sam często nazywam ją "grubą dupą" ;)
                        Obawiam się tylko że próba ostatecznego wytłumaczenia żeby coś ze sobą zrobiła zakończy się ostrą kłótnia (ja to nazwym odpornością na agrumenty, nie tylko moje) - także i tak to nic nie zmieni :)

                        Everything should be made as simple as
                        possible, but no simpler

                  2. taaa, zadziała , Dygnitarz/Wiche 21/03/06 14:41
                     już szykuj ciepłe koce do auta ;-)))

                     "Dziękuję niebu, że we wszystkich
                     swoich instynktach pozostałem Polakiem."
                     Friedrich Nietzsche

                     1. teraz , celt 21/03/06 14:48
                        to ty żartujesz, nie wiem co musiałbym powiedzieć, żeby do tego doszło ;)
                        Napewno nie doprowadziłby do tego utarczki słowne, bo takich mamy już koncie tyle, że już stało się to po prostu nudne - tj. zawsze jesteśmy na bieżąco z żalami i pretensjami (nigdy nie ma zagrożenia, że przy okazji wyrzuca się historię z przed 5 lat :)

                        Everything should be made as simple as
                        possible, but no simpler

                  3. a tak poważnie , Demo 21/03/06 14:46
                     to pewnie niedługo też będę walczył z tym problemem, bo moja żona to wyjątkowo fotelowy model. I to z przeciwwskazaniami do jakiegokolwiek ruchu który nie uwzględnia napędu spalinowego. Wtedy się okaże czy moje metody zadziałają :)

                     napisalbym swoj config,ale sie nie
                     zmiescil:(

                     1. to jest , celt 21/03/06 14:51
                        problem ogólny, po ślubie to żonie już nie zależy żeby wyglądać (albo żeby się chociaż starać wyglądać) - bo osiągneła to co chciała ;)

                        Everything should be made as simple as
                        possible, but no simpler

   2. hmm , 0r8 21/03/06 15:58
      oo, bardzo dobra metoda.
      ja tam mam na tym punkcie bzika i WSZYSCY o tym wiedza.
      takze kompletnie sie nie martwie o przyszla zone, hihi ;D

1. To proszę, powiedz (napisz) jak to zrobiłeś. , rurecznik 21/03/06 13:59
   Dieta ? Siłownia ? Wspomagacze ? Serio się pytam, bo i mnie by się coś takiego przydało...
   1. kazdy lekarz by mi powiedzial.. , Kraszan 21/03/06 15:40
      zebym sie jebnal w glowe, ale jak stawalem na wage to mialem to w dupie
      
      ograniczylem pokarmy do 600kcal dziennie..
      
      1) sniadanie jogurcik naturalny danone
      2) znalazlem w hipermarkecie takie spaghetti w puszcze (znaczy sie gowno) co mialo malo kalorii to bylo na obiad
      3) jogurcik na kolacje
      
      pierwsze dni ciezkie, zawroty glowy i tak dalej, ale potem organizm sie przyzwyczail, nie chcial slodyczy, niczego, a waga spadala, tylko ze taka monotnia przez 3,5 miecha.. no ale sie oplacilo :)
      1. hmm , RaPToRR 21/03/06 17:52
         odchudzić się to nie sztuka. Sztuka to spalić tłuszcz i nie stracić za dużo mięśnia zarazem... Jak to u Ciebie wyglądało? :P

         http://www.krzysztofwasko.pl

         1. odpowiem od razu na 2 posty.. , Kraszan 22/03/06 12:41
            wiesz, miesni to ja raczej nie mialem, bo mimo, ze uprawialem wtedy pilke nozna przez x lat, to raczej za duzych nie bylo, jak schudlem mialem taka sama moc jak wczesniej. zrobily sie tam jakies rozstepy na bokach ale to oczywiste, ale raczej nie byly duze. no wiadomo, skora na brzuszka zostala, ale nie bylo to jakos widoczne, po prostu co bylo to musi byc, wszystko wyglada cacy ;)
            
            po odchudzaniu zwiekszalem dawki kaloryczne i chodzilem na silownie, 7 razy w tygodniu robilem sobie spokojnie kazde partie miesni + rowerek codziennie i potem odstawilem wszystko i zaczalem jesc co chcialem i wiadomo, jak zjem powiedzmy 20 pizz, to przez 2 dni potem jem mniej i wszystko wraca do normy i od 2-3 waga sie utrzymuje :)
            
            http://www.grzybu.webd.pl/student/upload/przed.jpg
            http://www.grzybu.webd.pl/student/upload/po.jpg
            
            :)

2. no panie powiedz nam tu zaraz wszystko :D , zgf1 21/03/06 14:17
   DETALICZNIE :D

   Leave me alone I know what I'm doing!

3. calkiem niezle :] , sakooL 21/03/06 15:05
   123

4. heh tragedia. . , lol555 22/03/06 12:19
   uwazam ze za szybko chudłeś ...Pozatym gdzie tłuszcze ? Na takim jedzeniu jakie ty jadles to mozna szybko sie do grobu wpedzic albo przynajmniej jakis problemow nabawic.
   Jesli chce sie schudnac bez straty miesni to minimum 2.5 - 3 gramy bialka na kg ciała dziennie + duzo tluszczu roslinnego ( olej lniany najlepszy) + mało weglowodanow.
   O ruchu niewspominame bo to oczywiste.
   A powiedz czy niewisiała ci skora na brzuchu bo po takim szybkim spadku wagi to bankowo zostaje rozciagniety wiszacy faudek : D ( kolega 40 kilo zrzucil wmiare szybko wiec widzialem jak sie potem wyglada.)

   123

ping?

twojepc - forum światopoglądowych ekspertów