[OT] Dieta - temat rzeka

	B O A R D
	» Board » Zadaj pytanie » Archiwum » Szukaj » Stylizacja

M E N U

» Nowości

» Archiwum

» Recenzje / Testy

» Board

» Rejestracja

Szukaj @ TwojePC

	OBECNI NA TPC
	» Pio321 11:42 » rooter666 11:41 » matali 11:38 » esteban 11:26 » Kool@ 11:26 » Wojtekar 11:17 » siwydym 11:11 » Syzyf 11:07 » Star Ride 11:04 » KHot 11:02 » Katoda Lt 11:02 » Artaa 11:01 » bajbusek 10:56 » rainy 10:53 » ligand17 10:53 » Irix 10:49 » Bonifacyz 10:41 » Kraszan 10:40 » Liu CAs 10:33 » MARtiuS 10:13 Dzisiaj przeczytano 36875 postów, wczoraj 25433 Szybkie ładowanie jest: włączone.

ccc

A R C H I W A L N A W I A D O M O Ś Ć

[OT] Dieta - temat rzeka , qwertix 22/03/06 20:50
Zaczalem sie przeobrazac w cos kulkopodobnego i musze cos zrobic bo zle sie z tym czuje.
Szukam diety ktora nie bedzie eliminowala z moich posilkow mieska :) no i czasami czegos slodkiego ;)
Temat poruszany kilka razy na forum ostatnimi czasy i wiem wiem wiecej ruchu, owocow, soczkow i najlepiej nic nie jesc :P
Moje pytanie brzmi od czego najbardziej sie tyje? Czy sa jakies srodki wspomagajace spalanie cukrow, tluszczow itd.?
Pozdrawiam

jak cos moze pojsc zle to napewno
pojdzie

en żet te , bartek_mi 22/03/06 20:57
nie żreć tyle :)

soczki i owoce to wbrew pozorom duzo cukru, mleko to glownie cukier choc zdrowszy niz slodziki w coli light :)
miesko lepiej gotowac niz smazyc
slodycze - odstawic a jak sie nie da to ograniczyc chociaz do weekendow (ale nie tyle, ze w eekend przez 2 dni czekolada sie napychac)
odstawic frytki, sosy, ziemniaki nie tucza tylko to co sie z nimi podaje, duzo kaszy, ciemne pieczywo (w zadnym wypadku pszenne)
a najwazniejsze - wszystkiego z umiarem

i duzo ruchu - rower, basen, silownia (tu nie zrzucisz brzucha ale zawsze troche roboty jest:) )
dzisiaj jest jutrzejszym wczoraj
no dzieki hehe ;) , qwertix 22/03/06 21:04
a czy wystarczy na poczatek odstawic tylko ziemniaki, pieczywo i czesciowo slodycze ;) oraz jazda na rowerku? czy moze to za malo aby pozbyc sie wanciolka :-/ bo widze ze bez glodzenia sie nic z tego nie bedzie :(
jak cos moze pojsc zle to napewno
pojdzie
1. Nie głódź się , Agnes 22/03/06 21:59
  odstaw na początek słodycze, ale całkowicie i zobaczysz. Efekt będzie.
  Metafizyka: - Poznaj, proszę, to jest
  Fizyk, a to jego Meta...
  1. sprawdzimy sprawdzimy , qwertix 22/03/06 22:13
    Ciezko bedzie bo czasami az mnie nosi jak nie zjem czegos slodkiego, ale moze uda sie je znacznie ograniczyc. Pamietaj, ze jak nie pomoze, a tylko sie bede meczyl niepotrzebnie to jestes pierwsza na mojej liscie ;-)
    Pozdrawiam :)
    jak cos moze pojsc zle to napewno
    pojdzie
    1. O matko , Agnes 22/03/06 22:26
      na jakiej liście?
      Metafizyka: - Poznaj, proszę, to jest
      Fizyk, a to jego Meta...
      1. jest to tajna lista ojca dyrektora ;) , qwertix 22/03/06 22:36
        a tak na powaznie to rozumiem ze jest to sposob przetestowany i w pelni sprawdzalny :)
        jak cos moze pojsc zle to napewno
        pojdzie
        Jak tak pomyślę, to tak. , Agnes 22/03/06 22:46
        Zrezygnowałam z pożerania ciacha/bułki/pączka do porannej kawy, nie trzeba było długo czekać i poczułam się lżejsza.
        Metafizyka: - Poznaj, proszę, to jest
        Fizyk, a to jego Meta...
mam pytanko, a picie piwa to bardzo kaloryczne jest? , Hawaj 22/03/06 21:40
bo ja też musze kilka kg zrzucić, na diete moge isć, ale z piwka rezygnowac nie chce
1. z tego co gdzieś czytałem to piwo ma "puste" kalorie , Krzys^S 22/03/06 22:00
  Więcej energii organizm zużywa na wydalenie alkoholu niż otrzymuje z piwa. Ale piwo równocześnie zaostrza apetyt i dlatego się tyje :(
tyje sie od , Piratez 22/03/06 21:48
polaczenia tluszczy i weglowodanow

tak, piwo jest strasznie kaloryczne
u mnie bylo tak ... , slawq 22/03/06 22:18
nic nie jesc po 18 , wode mineralna przed posilkiem, albo jak zaczynalo ssac :)
ASUS K8N-E ,A64 3@3.4,1024MB,
hdd 410GB,Teac W54E,Nec 500,NEC
791SB,Palit7300GTddr3, LogiMX500
no niestety , Demo 23/03/06 06:21
słodycze out...taka prawda :/

Mięcho jak najbardziej ale najlepiej gotowany cyc qrczaczka, nic smażonego/ pieczonego. Odstaw prosiaczka, może być chuda wołowinka.

No i generalnie sprawdza się zasada, że lepiej częściej a mniej. Ja po prostu rozbiłem to co jem normalnie na 5-7 posiłków dziennie (działa !!)- np. obiad jem na 2 raty.

Generalnie unikaj cukrów prostych i węglowodanów, bo z tego się odkłada to co nie chcemy aby się odkładało :P

No a ruch, im więcej tym lepiej :)

PS. ja nie stosowałem żadnych dopalaczy, nie żarłem chromu nie "niechcenie" słodyczy (chociaż tez lubię). Po prostu rozkaz jest rozkaz i wykonać :]
napisalbym swoj config,ale sie nie
zmiescil:(
123.. , lol555 23/03/06 13:59
olej lniany kup sobie i dodawaj do posilków.
Piersi z kurczaka ( jak mowi przedmowca).
Zero ziemniakow , chleba ( bialego - ale ja czarnego tez niejem )
Owoce maja cukier ale od niego nieutyjesz - mozesz jesc ile wlezie.
Duzo warzyw.
Postaraj sie niejesc po 18:00
Masz cisnienie na slodycze ? Kup chrom organiczny.Reguluje poziom glukozy we krwi.
Ryz paraboiled i brązowy - nie biały. Tak samo makaron - brązowy ( z mąki zytniej).
Jak pisali przedmowcy - ruch to postawa.
Mozesz zapisac sie na silownie - tam masz urzadznia aerobowe - szybciej spalisz tluszcza.
Chcesz jakis termogenik ( spalacz tluszczu ? ) patrz by zawierał wyciag ( ekstrakt) z roślinki "Ma Huang".
Genaralnie - duzo białka + tłuszcz roslinny ( olej lniany) + mało weglowodanów + ruch.
Pozdrawiam i powodzenia.
123
TYLKO DIETA WKASNIEWSKIEGO , Pescarolo 23/03/06 14:07
nie pisze bo slyszalem , tylko pisze bo widzialem. Rodzinka jest na tym... jedza ogromne ilosci miesa (im tlustsze tym lepsze!) i tak np. starszy schodl w 3 miesiace ... 8 kilo ! A cholesterol ? Spadl to poziomu sportowca ! Polecam ! Tylko z cukrami jest problem - nie mozna ich jesc ..
... bo największy wynalazek na jaki
mogła pozwolić sobie ludzkość to porno-
strony ...
1. smutne jest to co piszesz. .. , lol555 23/03/06 14:59
  j/w
  123
  1. smutne jest to... , metacom 24/03/06 21:57
    ...że nie wiesz co komentujesz...
    ...mam kolegę, który próbował różnych diet i dopiero dieta kwaśniewskiego spowodowała duży ubytek wagi, aż się go zapytałem czy czasem nie zachorował, tak zmizerniał ;)
    Największą sztuczką Szatana jest to,
    że ludzie w niego nie wierzą.
2. oczywiscie 'kwasniewskiego', a o to maly backup , Pescarolo 23/03/06 19:47
  zrobili news'a z czegos co jest wiadome od paru dobrych lat ..
  
  po sciagnieciu dajcie sobie na 13min48sek .... i wszystko jasne ..
  http://ww6.tvp.pl/video/2006/03/22/67054/film.asf
  ... bo największy wynalazek na jaki
  mogła pozwolić sobie ludzkość to porno-
  strony ...
piers z kurczaka , bartek_mi 23/03/06 15:08
dobre w smaku ale z kurczaka to juz niewiele w sobie ma
lepiej juz indyka
dzisiaj jest jutrzejszym wczoraj