Leave me alone I know what I'm doing!

1. Hmm... , DJopek 18/02/07 17:20
   Z tą 18-tą to bzdura, chyba że ktoś chodzi spać o 21... Oczywiście, przed samym spaniem jeść się nie powinno, ale wystarczy pamiętać o zasadzie aby ostatni posiłek był min. 3h przed spaniem i będzie OK.
   1. hmm , bartek_mi 18/02/07 17:25
      nie
      dobrze zgf1 pisze

      dzisiaj jest jutrzejszym wczoraj

      1. Hmm... , DJopek 18/02/07 17:27
         Dwóch lekarzy u których byłem w poradni zaburzeń metabolicznych tak mi mówili, mogę kolację zjeść nawet o północy o ile do łóżka się położę za 3-4h.
         1. nie chodzi o to , Demo 18/02/07 19:13
            jak długo przed snem...po prostu nasz organizm dużo słabiej radzi sobie wieczorem z trawieniem, bo wieczorem to ma się układać lulu. Ty możesz sobie nie iść spać, ale żołądek chce i możesz mu naskoczyć :)
            
            Najlepsze trawienie jest rano. Po 18- szlaban.

            napisalbym swoj config,ale sie nie
            zmiescil:(

            1. trawienie? , ZoLw 18/02/07 21:06
               A co ma do tego trawienie?
               Możesz jeść nawet 10 min przed snem. Ale nie węglowodany.
               1. racja, mój błąd...chodzi o , Demo 18/02/07 21:35
                  spalanie :]

                  napisalbym swoj config,ale sie nie
                  zmiescil:(

               2. czekolada przed snem - mniam , kubazzz 19/02/07 01:53
                  uwielbiam.
                  szkoda ze nie mam nic pod reka.

                  SM-S908

      2. beezzeeduuraa , RaPToRR 18/02/07 17:28
         klade sie spac 1-2 w nocy. Przez 6 godzin nic nie jesc i zasynac z burczacych brzucholem? Na noc powinno sie jesc jak najwiecej bialka... jajka np - zapobiegnie to nadmiernemu spalaniu miesni zamiast tluszczu

         http://www.krzysztofwasko.pl

         1. o bardzo to ciekawe co napisales, przyda sie podczas , zgf1 18/02/07 18:36
            ukladania diety :)

            Leave me alone I know what I'm doing!

   2. nie masz racji: , j23 18/02/07 17:46
      rok temu, przez zimę niespodziewanie urósł mi bandzioch na 5kg. Przesunąłem kolację na 18 i bez żadnych innych zmian powróciłem po 7-8 miesiącach do normalnej wagi. Kitajscy medycy tradycyjni wiedzą co mówią, gdy tak zalecają.

      Dumny nosiciel moherowego beretu!
      Me gustan tomar mis copas
      Żubrówka es lo mejor!

      1. No widzisz , DJopek 18/02/07 17:52
         2 lekarzy tak mi mówiło, pośrednio się nawet stosowałem (4 posiłek miałem ustawiony na 21-22, spać chodziłem w okolicach pierwszej w nocy). W ciągu 2,5 miesiąca spadłem z prawie 120kg do 104kg, no i kto ma rację? :)
         1. Hmm... , DJopek 18/02/07 17:54
            Od razu mówię że spadek wagi był spowodowany wyłącznie odpowiednią dietą (4 odpowiednie posiłki w ustalonych porach dnia). Ćwiczyć nie musiałem nic poza to co już robiłem do tej pory (czyli wtedy 1,5h tenisa stołowego i 2h basenu w tygodniu, co jest/było wystarczające wg mojego lekarza).
            1. A ja nawet , j23 18/02/07 18:04
               diety nie zmieniałem... Choć zapewne wszelkie metody medyczne nie są skuteczne u 100% osób, więc nie neguję, że możesz być takim pechowym przypadkiem.

               Dumny nosiciel moherowego beretu!
               Me gustan tomar mis copas
               Żubrówka es lo mejor!

               1. "pechowym przypadkiem" heh... , DJopek 18/02/07 18:09
                  A czemu myślisz że to ja nim jestem a nie np. Ty? Nie mam się zamiaru kłócić kto ma rację ale bardziej przekonuje mnie zdanie lekarzy z poradni którzy mają z tym do czynienie na codzień niż Tobie, potwierdzający swą tezę tylko na sobie.
                  
                  Ważne co napisałeś wcześniej - do każdego trzeba podchodzić indywidualnie, bo nie ma diety cud jak to niektórzy twierdzą.
                  
                  Pozdrawiam

      2. ... , Kriomag 18/02/07 17:53
         śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem a kolację oddaj wrogowi (tak to było?) :)

   3. zapewne masz racje, ja poprostu tak slyszalem , zgf1 18/02/07 18:34
      i stosowalem sie do tego.
      
      hmm faktycznie nieraz chodzilem spac kolo 1 i ciezko bylo wytrzymac, ale tylko na poczatku, po jakims tygodniu organizm sie przyzwyczail do mniejszej ilosci jedzenia i glod nie byl juz tak odczuwalny, a jak zglodnialem to jablko lub marchewka :)
      
      obecnie nie patrze na diete juz, jem przed snem i widze, ze przytylem sporo, czas pomalu wziac sie za siebie :)

      Leave me alone I know what I'm doing!

2. najważniejsze , MatiZ 19/02/07 08:27
   to by nie jeść po północy :)

   Meet me after midnight #Farcry

just d'oh it!

1. albo ZP , zgf1 18/02/07 17:19
   Zrec polowe :D

   Leave me alone I know what I'm doing!

Leave me alone I know what I'm doing!

1. bez sensu , RaPToRR 18/02/07 17:22
   wazylem 75kg ozy 178cm i jadlem 1800kcal dziennie + 3xtydz aeroby i trening silowy i chudlem jak szalony :)

   http://www.krzysztofwasko.pl

http://www.krzysztofwasko.pl

...poprzednia |1|2|3|4| następna...

1. hmm , bartek_mi 18/02/07 17:25
   a Tobie nauczyciel powinien powiedziec:
   "siadaj, pała!"

   dzisiaj jest jutrzejszym wczoraj

   1. Aaaa , Padawan 18/02/07 19:08
      hahahaha :).

SM-S908

...poprzednia |1|2|3|4| następna...

@skate - dla ułomnych deska

1. .:. , Shneider 18/02/07 18:12
   ale praktycznie zadna nie zrobi roznicy.
   
   ja musze sie mocno starac by utrzymac wage pow. 82kg.
   jak sie nie staram to bede mial ok 79 i nie jest to dla mnie zaden problem.
   
   w zmie nie uprawiam sportu i mam ok 80.
   w lecie smigam na rowerze bardzo intensywnie. 30km trasy ze srednia predkoscia 30km/h itp przygody. i waga sie nie zmienia.
   
   apetyt w miare nastroju sie zmienia
   
   
   jest to moj indywidualny przypadek i zapewne kilka osob na boardzie ma podobny.
   
   ale sa osoby z tendencja do tycia, np moj kumpel ktory lapal nadwage bez zadnych problemow.
   zacza intensywnie cwiczyc i po mimo cwiczen nie zbil wagi, ale wyrobil nisamowita muskulature ktora i tak jest schowana za tluszczem.
   oczywiscie ma odpowiednia diete i liczy sobie kalorie. no i jest abstynentem.
   
   
   panowie wyzej opowiadali o swoich indywidualnych przypadkach ktore maja sie do Ciebie jak Kaczynski na stanowisko prezydenta.
   
   DJopek dobrze mowi. idz do lekaza a potem do poradni.
   oni maja przypadkow na peczki i dobiora Ci odpowiednie danie i tryb dnia.

   .:: Live at Trance Energy ::.

napisalbym swoj config,ale sie nie
zmiescil:(

Gdyby nie wymyślono elektryczności,
siedziałbym przed komputerem przy
świeczkach.

***** ***!!!

1. i zapodaj sobie , Dabrow 19/02/07 11:19
   słownik. No błagam Was ludzie - nie kaleczcie tak języka... I schowajcie wykrety dysgraficzne... Są słowniki on-line przeca...

   !!!!!TO JEST SPARTA!!!
   !Tu się nic nie zmienia!
   ------dabrow.com------

1. W pełni popieram... , Grolshek 19/02/07 19:14
   ...sprawdzone na sobie... Jeść można ile dusza zapragnie... I do kompa do piwka również...

   ***** ***!!!

!!!!!TO JEST SPARTA!!!
!Tu się nic nie zmienia!
------dabrow.com------

1. hmm , 0r8 19/02/07 11:32
   widzisz, masz szybki metabolizm. bywa.
   kwestia mocno indywidualna - niektorzy jedzac tyle co Ty, odbijali by sie od 50kg nadwagi.
   1. hmm , 0r8 19/02/07 11:33
      btw, szybko umrzesz. im szybszy metabolizm tym krocej sie zyje ;-)))
      1. HMMM , Dabrow 19/02/07 13:02
         SĄDZĄC PO OJCU I DZIADKU - NIE KONIECZNIE (-;

         !!!!!TO JEST SPARTA!!!
         !Tu się nic nie zmienia!
         ------dabrow.com------

         1. hmm , 0r8 19/02/07 15:09
            a wyobraz sobie ile bys zyl gdybys mial powolny metabolizm! hoho!
            ;-)))
            
            ps. tylko mi te "bysie" dziwacznie wygladaja?