TwojePC.pl © 2001 - 2024
|
|
A R C H I W A L N A W I A D O M O Ś Ć |
|
|
|
[OT] Buty do biegania. , petrumi 30/09/08 11:55 witam. pewnie część z Was biega amatorsko. Mam prośbę o pomoc w wyborze butów. Ważę 90kg, 181 cm, 34 lat. Dodatkowo chętnie poczytam nt. samego biegania. 10 godzin siedzę (8 w pracy plus 2 w samochodzie), raz w tygodniu gram 1,5 godziny na hali w piłkę. Planuję jednak trochę więcej się poruszać i robić na początek jakieś kółka dookoła osiedla (2 km na początek). Buty do halówki za bardzo się nie nadają do tego stad decyzja o zakupie czegoś dedykowanego. Budżet 150-250zł.- szkoda , laciak88 30/09/08 12:13
ze taki budzet. jakbys mogl dolozyc troche to polecam cos takiego:
http://www.allegro.pl/...oz_42_nowe_gwarancja.html
ja mam takie, tylko czerwone (da sie taniej kupic - ja dalem 300zl w factory outlet). Moglbym wysmarowac na ich temat jakis esej, ale napisze tylko, ze wszystkie te śmadidasy i srajki do biegania to lipa przy nich - bardzo ciekawa, miekka podeszwa (czujesz sie jak bys chodzil po zelu) i w ogole lekkiie i dobrze dopasowane. Naprawde pollecam"To Alcohol! The cause of, and solution to, all of
life's problems." - nie ten model , laciak88 30/09/08 12:17
pomylilem modele - podobne sa ;)
chodzi mi o ten:
http://www.allegro.pl/...xcr_39_1_3_gwarancja.html
jest duzo wersji kolorystycznych oprocz tej"To Alcohol! The cause of, and solution to, all of
life's problems." - misiu kololowy , Dabrow 30/09/08 12:27
a ten Twój sialomon to przypadkiem nie śmadidas? Jakbyś nie wiedział - to teraz ta sama firma w temacie obuwia nienarciarskiego (-;!!!!!TO JEST SPARTA!!!
!Tu się nic nie zmienia!
------dabrow.com------ - mmmozliwe , laciak88 30/09/08 12:30
kiedys uzytkowalem adidasa i po przesiadce na salomony stwierdzilem, ze to jest to - moze byc napisane cokolwiek, ale ten model jest bardzo udany :)"To Alcohol! The cause of, and solution to, all of
life's problems." - już od jakiegoś czasu nie , PePe78 30/09/08 22:20
adidas pozbył sie salomona. Nie wiem czy ktoś ich teraz kupił, czy dziasłają znowu samodzielnie.Z grodu Kraka
- W rozpoznawczym biegałem w szybkowiązach , J@rek 30/09/08 12:31
i też było dobrze. Wg mnie zależy wszystko od tego czego potrzebujesz i co lubisz.
I np. w przeciwieństwie do Ciebie nie lubię biegać na bardzo miękkich podeszwach.Aspire5, Honda NC700SD, Mustang M4, Orkan
3, Talon 4 - kazdy ma swoje , laciak88 30/09/08 12:33
preferencje. Ja nie uprawiam biegow. Te buty mi sluza na codzien - czyli wszedzie, kazdy teren, no i czasem przebiec kilkadziesiat/kilkaset metrow - i spisuja sobie jak sobie tego zycze.
Tak sie tylko zastanawiam - jak kobiety moga chodzic w jakichs balerinkach itp. praktycznie bez podeszw :|"To Alcohol! The cause of, and solution to, all of
life's problems." - No widzisz , J@rek 30/09/08 12:36
mam kilka par butów sportowych i bardzo dobrze mi się w nich chodzi... a chodzę sporo, bo zdarza się nawet ze 20 km (i powyżej) dziennie. Chociaż najczęściej około 10km. Często z dosyć sporym obciążeniem. I buty, w których tyle chodzę, bo są bardzo wygodne, to średnio nadają się do biegania.Aspire5, Honda NC700SD, Mustang M4, Orkan
3, Talon 4 - nie znam dokladnie tematu , laciak88 30/09/08 12:38
bo nie biegam i moge sie tylko domyslac, ze za miekkie tez pewnie sa zle. Z tego co gdzies wyczytalem, to polecane przeze mnie salomonki sa do biegow terenowych, a nie asfaltowych/szutrowych"To Alcohol! The cause of, and solution to, all of
life's problems."
- tak okolo 250 to kupisz np , rulezDC 30/09/08 12:14
mizuno dosc dobre do biegania tylko tzreba wybrac odpowiedni modelik, bo sa do biegania po twardych nawierzchniach, miekkich itp
np
http://www.allegro.pl/...mited_edition_42_2_3.htmlkoniec koniec koniec - szukaj czegos z , XiSiO 30/09/08 12:16
new balance albo Asics, dobre dla amatorow, unikaj znanych marek typu adisyf, niksyf, pumsyf, rebsyf itp."Przyjaźń - bezcenna za wszytko inne
zapłacisz adeną" (C) XiSiO - tylko ze asics to juz 300 zl.... , rulezDC 30/09/08 12:22
takie z dolnej polki do bieganiakoniec koniec koniec - hmm , bartek_mi 30/09/08 12:28
za 200-250 kupi. jakis ooutlet i dobierze.
ale najwazniejsze jest PRZYMIERZYC i przebiec sie po sklepie pare krokow. mi nike nie pasowal. zalozylem asics i od razu bylo wiadomo, ze dobrze leza :)dzisiaj jest jutrzejszym wczoraj
- Ważę podobnie i mam 33 lata , J@rek 30/09/08 12:25
a biegam teraz 6 do 10 km jednorazowo co kilka dni. Chociaż bieganie to jedynie dodatek, bo głównie treningi rowerem, po kilkadziesiąt (do około 100, ale rzadko) kilometrów, 5 - 6 razy w tygodniu.
No i jak zaczynałem biegać to już dosyć długo jeździłem rowerem, a wcześniej zacząłem dużo chodzić, zakupy i wszystko inne na piechotę.
Też zaczynałem biegać od około dwóch km, łączone na przemian z jazdą rowerem (jeden trening). Ewentualnie marszobieg. Wszystko z umiarem tak żeby nie zrobić sobie krzywdy.
Ważna jest rozgrzewka. Stawy, mięśnie, ścięgna.
Biegam pewnie w niezbyt dobranych do tego butach, ale są dla mnie najwygodniejsze jakich próbowałem. Biegam w Adidas Torsion, coś jak na tym obrazku, ale całe skórzane, dosyć twarda podeszwa.
http://www.kicksonfire.com/...-torsion-special.jpg
Ważny jest umiar, bo kontuzja (a przy tej wadze nietrudno o ból kolana czy kostki, albo przeciążenie goleni) sprawi, że trzeba będzie przerwać treningi na dłużej.
Wg mnie warto zacząć od np. rowerka, bo nie obciąża stawów w takim stopniu, a nogi wzmocnisz, poprawisz ogólną wydolność.
Ważne są też inne ćwiczenia wykonywane w domu. Te, które wzmocnią mięśnie i te rozciągające.
Oczywiście to co tu napisałem jest jedynie tym co sam zaobserwowałem i sobie wypracowałem. Jestem całkowitym amatorem.Aspire5, Honda NC700SD, Mustang M4, Orkan
3, Talon 4 - hmm... , Jaskier 30/09/08 12:26
jeśli chcesz poczytać na temat doboru butów to tutaj: http://biegajznami.pl/...g=0&idk=-1&id=441
a na temat biegania to tu:
http://biegajznami.pl/forum/index.php - Nike AIR MAX 360 , Ament 30/09/08 12:41
podpowiada kolega z pracy - biega 2x w tygodniu, dystansy maratonskie:)
Swego czasu jak biegalem troche to dobrze mi sie spisywaly jakies Ecco, seria viking czy cos takiego.
Tyle tylko ze budzet masz troche za niski no i wazne tez sa skarpetki - co ci po butach z gore, jak linkuja wyzej, jak zalozysz plastikowe skarpety z bazaru? Efekt bedzie wrecz odwrotny do zamierzonego.
I tak jak pisze kolega Jarek - 50% sukcesu to rogrzewka. Tez mam 182cm wzrostu, waze 92kg (jestem dosyc ubity i tak po mnie nie widac) i bez porzadnej rogrzewki nie przebiegne nawet 2km. I
-AMENT-
I - jak się rozgrzewasz? , petrumi 30/09/08 12:44
???
- Tylko New Balance. , Barts_706 30/09/08 12:55
To są dedykowane buty do biegania, mają zajebiste podeszwy z różnymi amortyzującymi cosiami.
Ja dawno temu biegałem po prostu w trampkach. Jestem wielkim (2m) i wbrew pozorom (chudy) całkiem ciężkim (87kg) draniem. Po trzech miesiącach (5km dziennie) miałem już problemy ze stawami, mam także podejrzenie że problemy z kręgosłupem zaogniły mi się właśnie wtedy.
Biegając po twardym (a ja tak biegałem) typu asfalt, chodnik obowiązkowo trzeba mieć amortyzujące podeszwy. Natura nie stworzyła nas do biegani po skałach, tylko po podściółce lasu i sawanny. Fajnie biega się po plaży czy po lesie, wtedy można w zwykłych butach, ale po mieście to jest masakra i trzeba w czymś miękkim. Znam też paru biegaczy miejskich i też doradzają zainwestowanie w obuwie.
Wracając do tematu - New Balance polecił mi biegający braciak. Mój model kupiłem w Stanach za 100USD, i są wypasione, aczkolwiek wygląd mają ciut odpustowy (czerwono-srebrne). Biega się w nich jakby pod stopą była, no nie wiem, silikonowy biust Pameli Anderson pokryty lubrykantem. Miękko, znaczy.
Braciak ma jakiś tańszy omdel kupiony w PL i też sobie chwali._______________________________
http://jawnesny.pl - formalnie , Dabrow 30/09/08 14:19
co to jest podściółka lasu i sawanny? (-; Różni się to jakoś od ściółki leśnej? (-;!!!!!TO JEST SPARTA!!!
!Tu się nic nie zmienia!
------dabrow.com------ - siem czepiacsz , Barts_706 30/09/08 14:53
wyściółka żołądka..._______________________________
http://jawnesny.pl
- Adidasy , MatiZ 30/09/08 12:56
seria do biegania... w każdym markowym sklepie Adidas...coś koło 200zł i bardzo dobrze mi się w nich biega. Mam już drugą parę i zapewne kupie trzecią:)Meet me after midnight #Farcry - przejdz się do Decathlonu , Doczu 30/09/08 12:59
I tam z pewnością coś sobie wybierzesz. Bedzie w miarą przyzwoicie cenowo, a dzięki temu bedziesz wiedział, czy potrzebujesz czegoś więcej czy taka marka decathlonowa Ci starczy. W 80% starcza.
Ja co prawda nie zaopatruję się tam w sprzet do biegania, ale w turystyczny to i owszem. Generalnie sprzęt bez zarzutu mają.- dla przykładu , petrumi 30/09/08 13:07
http://www.decathlon.com.pl/...blackhawk-43545411/
Przeznaczenie: do biegania rekreacyjnego (1 raz w tygodniu) trwającego do 45 minut, po drogach asfaltowych lub polnych.
A co będzie jak 3x razy w tygodniu zechcę pobiegać? Odmówią mi ? ;)- nie odmówią ale , Chrisu 30/09/08 14:05
stracisz gwarancję ;) /// GG# 1 110 10 10 11 100 10 \\\ - buty nie odmówią, ale Twoje stawy już tak , PePe78 30/09/08 22:35
to jest prosty but rekreacyjny z prostym systemem amortyzującym tylko w tylnej części.
Ten but po prostu nie został zaprojektowany do intensywnego wykorzystywania, ale po porostu, od tak do co weekendowego szybkiego spaceru.
Bieganie po aswalcie wymaga od buta bardzo dobrej amortyzacji, którą nie każdy but zapwenia. Przy częstych treningach, po prostu Twoje stawy zaczną się dość szybko zużywać. Pomyśl sobie, odbijasz się z jednej nogi i cały swój ciężar przechodzi na stawy drugiej nogi, która uderza w twarde podłoże, które się nie ugnie ani o milimetr. Coś jednak musi odczuć takie udarzenia. Przy sporadycznym bieganiu, nie ma to znaczenia, ale przy bieganiu codziennym, po kilku latach możesz już mieć problemy.Z grodu Kraka - po jakich paru latach?... , Barts_706 1/10/08 07:36
po paru miesiącach_______________________________
http://jawnesny.pl
- buty do biegnia.... , tytan 30/09/08 14:13
Temat doboru butow do biegania to temat rzeka, to na poczatku nalezy zaznaczyc;)
Jest to tez bardzo indywidualna rzecz, dlatego ze buty dobiera sie, a raczej powinno dobierac sie pod konkretna stope i technike biegowa. Inny but jest potrzebny biegaczowi z tendencja do odbijania sie stopa w crossie a inny dla biegacza ladujacego na palcach podczas biegu po chodniku.
Najlepszym sposobem na rozsadne dobranie obuwia jest wycieczka do typowo biegowego sklepu. We Wroclawiu np. w budynku NOT znajduje sie taki. Obsluga to nie ludzie z przypadku jak bywa a marketach sportowych, fachowcy potrafiacy pomoc.
Generalnie jezeli chodzi o bieganie to nie nalezy oszczedzac na butach, gdyz to one glownie amortyzuja ciezar ciala i tlumia wibracje i utrudnienia terenu.
Z firm polecam New Balance, Asics. Calkiem dobre sa tez nike plus. Z tanszych, do amatorskiego trenowania polecam oferte Kalenji z Decathlonu. Wbrew pozorom sa to calkiem dobre buty dla osob ktore zajmuja sie bieganiem rekreacyjnym (nie przekraczajac 40km w tygodniu).
Wazne jest tez zeby umiejetnie korzystac z butow;) To znaczy najpierw dobrze je dobrac, pozniej rozchodzic, biegac w odpowiednich skarpetkach, rozciagac miesnie stopy, nog. Aparat ruchowy to skomplikowany system, przez co podotny na kontuzje. Dlatego dobre, buty, dobrze dobranae pomagaja go chronic i zapobiegac kontuzja.
Ze swojej strony na poczatek polecam Kalenji, a jak wkrecisz sie w bieganie bardziej to dopiero przesiadke na cos z New Balance.
Po wiecej zapraszam na bieganie.pl oraz biegajznami.pl ;)
Pozdrawiam--
"Wciąż w pogoni za lepszej jakości
życiem..." - i tu bym posłuchał naszego bloggera , Dabrow 30/09/08 14:22
w końcu chłopak śmiga te 40km na raz (-;
Tym bardziej że potwierdza Doczową wskazówkę co do Decathlonu...!!!!!TO JEST SPARTA!!!
!Tu się nic nie zmienia!
------dabrow.com------ - pamiętam , petrumi 30/09/08 14:58
Jego post o maratonie, czekałem aż się wypowie.
- 100tke dobrej wodki a popijam piwem , Ament 30/09/08 15:17
Obecnie juz nie biegam bo nie mam niestety czasu ale pare lat temu zaczynalem od szybkiego marszu a dopiero pozniej bieg. Przed wszystkim jeszcze kilka prostych cwiczen na rozciagniecie - sklony, rowerek itp... I
-AMENT-
I - Mialo byc pod "jak się rozgrzewasz? , petrumi 30/09/08 12:44" , Ament 30/09/08 15:20
123 I
-AMENT-
I
- tak jak radzą inni, , PePe78 30/09/08 22:25
poszukaj w jakiś outletach Asicsów do biegania. W tej dziedzinie nie mają sobie równych. Może uda Ci się znaleźć jakiś model z zeszłego, czy z przed dwóch lat w dobrej cenie.
Wystrzegaj sie tanich butów pseudo do biegania, gdyż takie obówie nie spełnia swojego zadania. Co ważne, Tobie potrzebne sa tzw. treningówki. Uważąj abyś nie kupił przypadkiem "startówek"Z grodu Kraka - obówie , celt 30/09/08 23:57
rany - zlituj się człowieku :>Everything should be made as simple as
possible, but no simpler - i jeszcze "aswalt" z posta powyżej , Doczu 1/10/08 09:30
Tak nazywaliśmy fulla "asy na waletach" w pokerku :-)
- kupiłem Asics GT 2130 , petrumi 3/10/08 22:33
w Decathlonie za 99zł. Sobie i drugie takie same żonie ;)
Wcześniej zrobiłem sobie odcisk mokrej stopy na podłodze i chyba jestem neutralny w stronę supinacja ( a może nie umiem ocenić).
Sprawdzę w praniu jak się będą sprawowały.
Dzięki za rady! |
|
|
|
|
All rights reserved ® Copyright and Design 2001-2024, TwojePC.PL |
|
|
|
|