Bezsennosc - wkurzajace to jest, macie domowe sposoby?

	B O A R D
	» Board » Zadaj pytanie » Archiwum » Szukaj » Stylizacja

M E N U

» Nowości

» Archiwum

» Recenzje / Testy

» Board

» Rejestracja

Szukaj @ TwojePC

	OBECNI NA TPC
	» Fasola 22:51 » Raist 22:49 » evil 22:48 » Brauni 22:44 » wrrr 22:41 » Holyboy 22:37 » bajbusek 22:36 » Kenny 22:35 » Dexter 22:34 » Curro 22:32 » ManiusNG 22:25 » ham_solo 22:22 » rainy 22:21 » yeger 22:21 » Chavez 22:21 » Hitman 22:20 » Dhoine 22:19 » exmac 22:16 » kicior 22:10 » JE Jacaw 22:10 Dzisiaj przeczytano 41128 postów, wczoraj 25974 Szybkie ładowanie jest: włączone.

ccc

A R C H I W A L N A W I A D O M O Ś Ć

Bezsennosc - wkurzajace to jest, macie domowe sposoby? , zgf1 17/03/12 01:52
Oczywiscie jutro zajecia, polozylem sie kolo 23... No i lezalem do teraz, bez szans na zasniecie, postanowilem wstac i juz dzis nie spac, moze jutro sie uda. Troche to meczace niedlugo zaczna mowic na mnie Walking Dead :P

Jak szybko unormowac sen domowym sposobem?

Leave me alone I know what I'm doing!

regualnie się kłaść spać , Demo 17/03/12 01:53
problem w tym, że jak będziesz chciał zarwać nockę to nie będzie przeproś :P
napisalbym swoj config,ale sie nie
zmiescil:(
1. no ok, ale co zrobic jak o 23 nie ma szans zasnac? , zgf1 17/03/12 01:55
  hmm moze dzis juz nie spac, jutro zasnac o 23, spac do 6 i proces powtarzac?
  Leave me alone I know what I'm doing!
  1. zacznij , rrafaell 17/03/12 01:58
    czytać książkę leżąc w łóżku :)
    Użytkownicy wszelakich
    procesorów łączcie się. :-)
  2. a to dzisiaj się problem pojawił? , Demo 17/03/12 02:15
    czy męczy Cię od jakiegoś czasu?
    napisalbym swoj config,ale sie nie
    zmiescil:(
    1. oj nie, ogolnie ostatnio jakos sie nasililo... , zgf1 17/03/12 02:43
      nie wiem dlaczego wlasnie, nic w sumie sie nie zmienilo
      Leave me alone I know what I'm doing!
      1. a o której normalnie wstajesz? , Demo 17/03/12 07:55
        j.w.
        napisalbym swoj config,ale sie nie
        zmiescil:(
oglądaj mecz , Mademan 17/03/12 02:02
Machnij piwko i włącz mecz, gwarantowane spanie, zwłaszcza przy naszej lidze ;).
1. oj ja tylko angielska lige ogladam ;) , zgf1 17/03/12 02:44
  123
  Leave me alone I know what I'm doing!
  1. to włącz , okobar 17/03/12 13:16
    polską
    AMD 3800+ 2.01GHz 3.00 GB RAM
    GF 7600 GS, M2N4 SLI
    Win XP SP3
    1. od razu , okobar 17/03/12 13:16
      zaśniesz....
      AMD 3800+ 2.01GHz 3.00 GB RAM
      GF 7600 GS, M2N4 SLI
      Win XP SP3
1 piwo , Nezget 17/03/12 02:23
lub nauka angielskiego w łóżku.
1. to trafiles hehe jutro ang, niedlugo egz z ang ;) , zgf1 17/03/12 02:44
  piwa nie nie, jakos nie lubie samemu pic
  Leave me alone I know what I'm doing!
  1. nikt nie każe pić... , Doczu 17/03/12 03:50
    ... wystarczy wypić jedno :)
    Poważnie pomaga. Ja zawsze po jednym jestem senny.
mozesz sprobowac tabsy , Kosiarz 17/03/12 05:04
Melatonina 3mg - lykasz godzine przed planowanym kimaniem i zasypiasz jak dziecko ;)

W aptece bez recepty powinienes dostac.
Ale urwal...
1. tiaa , Demo 17/03/12 07:55
  a potem bez tego nie zaśnie.
  napisalbym swoj config,ale sie nie
  zmiescil:(
  1. nie zgodze sie z Toba , Kosiarz 17/03/12 16:15
    uzywam regularnie raz w tygodniu tj. w niedziele kiedy rozregulowany po weekendowych baletach musialbym spac do 12 w poniedzialek zeby dzialac normalnie a wiadomo, niedziela wieczor - spac sie nie chce.
    
    lykam some kolo 23 i zazwyczaj niedlugo po 12 kimam jak dziecko.
    
    nastepny dzien zazwyczaj zasypiam o normalnej godzinie bez wiekszego problemu.
    Ale urwal...
2. też polecam Melatoninę , m_aczo 17/03/12 08:57
  kiedyś też miałem problem z zasypianiem i długością snu - melatonina pomogła i się nie uzależniłem :) teraz zasypiam bez problemu.
  Drugim pomysłem jest oglądanie snookera w łóżku - działa równie dobrze jak melatonina.
... , kemilk 17/03/12 08:20
na bezsenność najlepsza jest szklanka gorącego mleka lub szklanka zimnej wódki.
chcialbym tak :) , MARtiuS 17/03/12 08:43
u mnie jest zgoła odmienny problem. Ciągle niemal nieustannie chce mi się spać. Śpie po 6,5 do 7,5 h a w weekendy do 10 h w ciągu dnia jak nadarzy się okazja tez śpię. Kładę się i momentalnie usypiam tak ze rejestruje tylko moment kładzenia się i już nic nie pamiętam :) Czasem po popołudniowej drzemce czuje sie wyspany przez 1,5 h i zaś mi sie chce. W sumie za dnia niewiele mogę zrobić bo myślę o tym jakby sobie uciąć drzemkę :)

Używki typu kawa nie działają. Ostatnio wypijam po 4 dziennie czarne bez cukru bo tylko po nich czuje sie lepiej przez pół godziny choć wieczorem nic nie daje - wypije i usypiam :)

Jak ktoś będąc w górach zboczy nieco ze szlaku i zobaczy śpiącego kolesia to może wołać wstawaj marcin :)

Może jakaś amfetamina dala by rade mnie rozbudzić ? ;)
feci, quod potui, faciant meliora
potentes
GG 617689
1. przede wszystkim , bajbusek 17/03/12 08:55
  Ty zmierz spbie poziom cukru we krwi - rano na czczo i jak Ci sie spac zachce w dzien
  
  Kolega zgf1 proszebcisnienie zmierzyc w nocy jak nie mozesz usnac ...
2. mam podobnie... , Chrisu 17/03/12 09:17
  tylko w pracy min 10 godz dziennie jestem +2 godziny dojazdu :(
  /// GG# 1 110 10 10 11 100 10 \\\
goracy prysznic/kapiel, gorace mleko , Carmamir 17/03/12 08:57
i niech kobita Ci opowie o swoim dniu...
No to się wkopałem...
1. o to to , Mute 17/03/12 17:17
  pod tematem - potrafie zasnac w godzine po pobudce ;-)
idz do mnie do pracy .. , Fantomas 17/03/12 10:39
.. bedziesz mial tyle zajec i stresow, ze bedziesz marzył o śnie .. :P

.. własnie wstałem po 12 godzinach snu .. :)))))
.... jezeli nie wyłapałes(aś)
złosliwosci to przeczytaj raz
jeszcze ...
1. jaka , gigas! 17/03/12 11:10
  to branza?
  Na tpc przelotem, ale z nadzieja.
Witam w klubie , El Vis 17/03/12 12:13
Też mam problemy ze snem. Okropna sprawa. Często nie mogę zasnąć a potem budzę się po kilka razy w ciągu nocy. Próbowałem melatoniny, niestety nie zawsze pomaga. czasami działa herbata z melisy a jeszcze lepsza z zioła o nazwie Fennel. Nie wiem jak to jest po polsku. Słownik ling.pl tłumaczy to jako koper. Fennel ma lekki posmak anyżu więc to nie to samo.
I don't suffer from insanity.
I actually quite enjoy it.
no jakoś dziwię się, że nikt nie wspomniał... , Tomasz 17/03/12 12:57
(Dabrow pewnie jeszcze śpi...) sex, numerek wieczorem i śpisz po 5 minutach od zamknięcia oczu.
https://www.siepomaga.pl/milosz-mosko
1. no chyba Ty :P , Demo 17/03/12 14:35
  Pomijając fakt, że nie mam problemów z zasypianiem to numerek absolutnie nie działa na mnie tak jak piszesz.
  napisalbym swoj config,ale sie nie
  zmiescil:(
  1. nie w trakcie, uscislijmy , Tomasz 17/03/12 14:46
    tylko po
    https://www.siepomaga.pl/milosz-mosko
    1. no wiadomo, że po , Demo 17/03/12 15:43
      :P.
      napisalbym swoj config,ale sie nie
      zmiescil:(
      1. jemu chodziło o to, że , yorg5 17/03/12 23:50
        po orgaźmie.
        
        biedaczku... :p
        The Borg's frightening appearance
        may scare small children.
        123 , Demo 18/03/12 07:19
        http://static.fjcdn.com/...1b3ec9d9d20276dbd0c.jpg
        napisalbym swoj config,ale sie nie
        zmiescil:(
2. bzdura, ja codziennie mam numerek, , Bart 17/03/12 17:22
  czasem nawet nie sam i nie pomaga w zaśnięciu.
  Widać tylko na Ciebie sex działa usypiająco.
  1. z probowales moze , Maverick 17/03/12 18:03
    z kobieta? Renia to nie to samo no i te wlosy miedzy palcami musisz golic :]]]
    1. ja już ze wszystkim próbowałem: , Bart 17/03/12 19:17
      - kobieta
      - facet
      - koza
      - chomik
      - wątróbka w kaloryferze
      - dmuchane lale
      Wrażenia są, ale z pewnością na bezsenność nie pomaga.
      No może po tym chomiku chłowiek najbardziej zmęczony, ale szału nie ma.
      Narazie wygrywa własna graba - robisz co chcesz, nie musi mieć nastroju i gry wstępnej no i nie gada.
      Włosy między palcami to bzdura - gdyby tak było powinienem mić metrowej długości.
      1. fuj, pfe , Tomasz 18/03/12 00:18
        nie cierpię wątróbki.
        https://www.siepomaga.pl/milosz-mosko
postaraj się , okobar 17/03/12 13:18
o dziecko

gwarantuję że przy małym dziecku bedziesz zasypiać w sekundę... o ile mały potwór ci na to pozwoli
AMD 3800+ 2.01GHz 3.00 GB RAM
GF 7600 GS, M2N4 SLI
Win XP SP3
Kurcze , p_nowak 17/03/12 15:04
mam podobnie ostatnio. No od pół roku. Ale to pewnie przeżycia wewnętrzne i takie tam :)
Nie masz czasami problemów emocjonalnych, nie dręczy Cię coś? Może nawet podświadomie i nie wiesz o tym :P U mnie to przez kobiety i nerwówkę w pracy, chociaż jestem raczej wyluzowany i spokojny.
Chyba zacznę brać Melatoninę, bo w prawdzie reklamują ja jako suplement po 40-ce ale ja już powoli zbliżam się do tego wieku, hehe
HP DV6 3160 + SSD 128GB
ACER AO 722
1. hmm , RoBakk 17/03/12 16:58
  wiedziałem, to wszystko przez kobiety !
  :>
  to co zwykle u mnie działa - przenośny grajek, słuchawki w uszach i spokojna muzyka
  Najlepszym sposobem zamawiania
  piwa jest powiedzenie: Ubik
hmm... , Jaskier 17/03/12 17:08
ja zasypiam zazwyczaj przy 3 odcinku jakiegoś serialu ;)
teraz oglądam piękną staroć "Northern Exposure"
1. ja wlasnie jestem na 4 sezonie , Tomasz 17/03/12 19:07
  i może niedługo przeprowadzę się do miejsca z podobną ilością mieszkańców.
  https://www.siepomaga.pl/milosz-mosko
Czułkiem o kant, najlepiej z rozbiegu - zaśniesz jak dziecko. , Bart 17/03/12 17:26
Przyczyna jest fizjologiczna lub psychologiczna.
Generalnie wyluzuj i idź do lekarza.
sprawdz maila , Deus ex machine 17/03/12 21:22
123
"Uti non Abuti"
"Tęcza grawitacji" Pynchona , Agnes 17/03/12 21:42
Na mnie działa. Dwie strony, czasem nawet mniej.
Metafizyka: - Poznaj, proszę, to jest
Fizyk, a to jego Meta...
1. No nie wiem, czy to dobry pomysł. W moim przypadku umysł wkręcał się na wyższe obroty... , Rhobaak 18/03/12 01:12
  ...próbując ogarnać całość, więc efekt był odwrotny:)
  Kor2dual3,2hZ overkloc,4Gbit Ram
  G-forc 460 gietex,barakudy
  Children of Neostrada Association MVP
Wez se dziecko zrob. , Birdman 19/03/12 00:33
Ja zasypiam zanim jeszcze glowe do poduszki przyloze. Zona spi nawet na stojaco wieszajac pranie.
ping?
może to , Luk 19/03/12 00:59
spróbuj posłuchać przed zaśnięciem:
http://www.youtube.com/watch?v=wJqhh5t-1gM