napisalbym swoj config,ale sie nie
zmiescil:(

1. ... , daver 9/12/16 18:51
   ad 1. Takie opinie to ja czytałem. Zależy mi na opinii obecnych/byłych amatrskich użytkowników.
   
   ad 2. Da się kupić coś rozsądnego i składanego?

   I use arch btw

   1. szukałem kawał czasu , Demo 9/12/16 19:06
      albo stała, albo składana nie nadająca do sensownego obciążenia :(
      
      Ja ćwiczę na podłodze, bez ławeczki.

      napisalbym swoj config,ale sie nie
      zmiescil:(

      1. Nie da się poprawnie , daver 9/12/16 19:18
         wycisnąć hantli na podłodze, więc jakaś ławeczka musi być. Prędzej zrezygnuję z dużych, ze stojakami.

         I use arch btw

         1. Da się , Demo 9/12/16 19:22
            opuszczenie do cyca jest po to by rozciągnąć mięsień co możesz zrobić głębokimi pompkami.
            
            Ja co prawda wyciskam leżąc na twardej poduszce (w kształcie płaskiego wałka). Podnosi mnie akurat na tyle, że mogę opuścić sztangę do cycka. Za stojaki służą mi kobyłki warsztatowe:
            
            http://allegro.pl/...&bi_m=p2,2&bi_c=54210
            
            Wygląda na rozwiązanie tandetne ale ten tandem spisuje się już kawał czasu doskonale a miejsca zajmuje tyle co nic.
            

            napisalbym swoj config,ale sie nie
            zmiescil:(

            1. Piszesz o sztandze , daver 9/12/16 20:01
               Przy wyciskaniu hantli łokcie idą głęboko do tyłu. Może i wykonalne z jakąś bardzo grubą poduchą, ale... meah.

               I use arch btw

               1. Hantlami też robię , Demo 9/12/16 20:04
                  Trzeba sobie jasno powiedzieć. W mieszkaniu jeśli nie masz garażu/ pokoju na siłownię musisz się ratować półśrodkami. Oczywiście fajniej się zrobi trening na normalnej siłowni, ale nie zgodzę się, że nie zrobisz treningu w sposób jaki opisałem.
                  
                  To czego nie odtworzę w domu to skos ujemny :(

                  napisalbym swoj config,ale sie nie
                  zmiescil:(

         2. a ja do domowego wycisknia proponuję , mo2 10/12/16 22:56
            Piłkę gimnastyczną. Do hantli w sam raz. Co do hantli kompozytowych to faktycznie trochę się sypią, trzeba tylko uszczelnić korek.

            commodore 64
            vic II,sid,trilux 21"color

            1. Takie dmuchane? Za słabe. , daver 12/12/16 14:23
               Decathlon podaje max 110kg. Dzięki za opinię o obciążeniach. Wybiłem sobie je z głowy.

               I use arch btw

      2. Btw, a co zdyskwalifikowało na przykład tę ławeczkę? , daver 10/12/16 16:37
         http://www.marbo-sport.pl/...L104-Marbo-Sport.html
         
         Opinie zarówno ławeczka, jaki i firma mają zaskakująco dobre.

         I use arch btw

         1. nie podają obciążenia , Demo 10/12/16 19:57
            to już daje do myślenia. Ale generalnie jak czytałem po forach to nie było nawet 1 ławeczki nieprzymocowanej do stojaków, która po krótkim czasie nie robiła się rozklekotana. Strach na tym ćwiczyć :/

            napisalbym swoj config,ale sie nie
            zmiescil:(

            1. podają w zakładce "dane techniczne" , daver 10/12/16 22:08
               250 kg. Imho, jeśli coś może się rozklekotać to mocowanie płyty do stelaża [1], a tu zintegrowane stojaki niewiele pomogą.
               
               [1] http://www.marbo-sport.pl/...bo-Sport-15150_16.jpg

               I use arch btw

http://www.krzysztofwasko.pl

1. no ale ta ławka się składa , Demo 9/12/16 20:18
   żeby ją schować np. do szafy?

   napisalbym swoj config,ale sie nie
   zmiescil:(

   1. składa się , RaPToRR 9/12/16 20:50
      stojaki można rozłaczyć z siedziskiem lub podnieść siedzisko w góre pionowo

      http://www.krzysztofwasko.pl

      1. aaaa , RaPToRR 9/12/16 20:52
         złego linka dałem
         ja mam taką http://allegro.pl/...oja-silownia-i6629815157.html
         

         http://www.krzysztofwasko.pl

         1. nice , daver 9/12/16 21:01
            Już zacząłem się rozglądać nad osobnymi ławkami i stojakami, ale to wygląda obiecująco. Podziękował.

            I use arch btw

         2. fajne to , Demo 9/12/16 23:42
            że są stojaki do dipsów, ale stopień "złożenia" nie wpasuje jej nigdzie u mnie :(

            napisalbym swoj config,ale sie nie
            zmiescil:(

I use arch btw

1. ... , RaPToRR 13/12/16 20:02
   deska 18mm
   
   mocowanie: https://www.dropbox.com/...0161213_195154.jpg?dl=0
   

   http://www.krzysztofwasko.pl

   1. Wielkie dzięki , daver 13/12/16 21:47
      Wygląda, imho, przyzwoicie.

      I use arch btw