|
TwojePC.pl © 2001 - 2024
|
 |
A R C H I W A L N A W I A D O M O Ś Ć |
 |
| |
|
... [domowa pakernia] gdzie i jak kupić, może wyprzedaże po likwidacji siłowni? , SebaSTS 28/12/20 21:01
... zaczynam od wioseł, ławeczki i z 50kg na klatę z opcją 100kg. Gdzie, na co zwracać uwagę? Zielony jestem w tym temacie, ostatnie co kupiłem to drążek, skakankę, hantle.>-< - odważniki to albo do upolowania na allegro , faf 28/12/20 22:09
albo najtaniej w Decathlonie
moja trenerka znowu brzeczy - bo moja rehabilitacja doszła do momentu gdy zwykłe hantle to juz mało - i akurat siłka to zdecydowanie lepsza niż w domu - mniej przekładania cieżarów gryf-hantle
dokupiłem sobie tylko rower z kołem zamachowym 18kg i magnetycznym oporem - ale ustrzeliłem okazje - dałem z wysyłka coś ponad 500 - na cardio w sam raz na home office :P
- ma olx jak poszukasz , Demo 29/12/20 07:18
to powinieneś trafić ok. 2.5pln/ 1kg. Z wysyłką będzie gorzej :)
Jak nie musi być "fancy" to używek w bród. Nie piszesz nic co chcesz robić, ale nawet 100kg to dla chłopa mało bo w ćwiczeniach typu martwy ciąg/ przysiad pewnie szybko będziesz brał więcej. + jak masz więcej krążków to mniej przekładania a te przekładki bywają irytujące.napisalbym swoj config,ale sie nie
zmiescil:( - Wystarczą Ci hantle i dobry program. , evil 29/12/20 08:39
Od trzech miesięcy tak ćwiczę, mając własną (komercyjną) siłownię. Jedyne czego brakuje, to atmosfera - ludzi się nie da zastąpić sprzętem.
Spróbuj -> https://wod.guru/shop/lepszyklub ;-)d: || nie kradnij - rząd nie lubi
konkurencji || :P - dobrze pamiętam, że masz w Kielcach? , Demo 29/12/20 10:24
nie kombinowałeś z jakimiś furtkami żeby jednak otworzyć?napisalbym swoj config,ale sie nie
zmiescil:( - To nie jest kwestia kombinowania, tylko szaleństwa! , evil 29/12/20 10:57
Ostatecznie zamykam klub, na podstawie nieważnego (bo wydanego z naruszeniem delegacji ustawowej) rozporządzenia, którego jednak policja (i ciężko powiedzieć kto jeszcze) trzyma się dość literalnie.
Jak się jesienią pojawiły obostrzenia dotyczące działalności "obiektów służących poprawie zdrowia i kondycji fizycznej", to mi to w niczym nie przeszkadzało. W klubie zawsze odbywały się tylko "zajęcia zorganizowane", czyli dopuszczalny wyjątek - działaliśmy więc (prawie) zupełnie normalnie. Wystarczyło zmienić nieco grafik, tak aby był zgodny z wytycznymi GIS i naprawdę wszystko szło w dobrym kierunku.
Teraz inaczej, zamiast powszechnie kwestionować ważność rozporządzenia i ograniczeń w ogóle, robi się cyrk z powoływaniem wszystkich do kadry narodowej:
PZTri powołuje wszystkich -> http://triathlon.pl/...-dot-kadr-narodowych-pztri/
PZSwim powołuje wszystkich -> http://www.polswim.pl/...kiego-zwiazku-plywackiego
Żeby była jasność - ja się godzę z różnymi obostrzeniami, ale wolałbym zamiast ustawiać się w kolejce po kolejną "tarczę" dostać odszkodowanie i tyle. I bardzo mi przykro, że w imię partykularnych interesów, dla zbicie politycznego kapitału, przyzwyczaja się obywatela do nieszanowania prawa.
BTW - Ciekaw jestem kiedy PZU (uruchamiają program bliźniaczy do BenefitSystems) ogłosi, że przy współpracy z rządem uratuje branżę fitness, poprzez wykupienie wszystkich zadłużonych klubów i darmowy do nich dostęp dla... członków partii. #LOLd: || nie kradnij - rząd nie lubi
konkurencji || :P - na grupie pakerowej były różne ciekawe pomysły , Demo 29/12/20 11:01
1 gość zatrudnił na umowę o dzieło czy tam zlecenie za 1 pln/ miesiąc wszystkich abonentów do reprezentowania/ promowania jego siłowni.
Też właśnie obserwuję, że zarzynają małych przedsiębiorców i przetrwają same sieciówki :/napisalbym swoj config,ale sie nie
zmiescil:( - "przyzwyczaja się obywatela do nieszanowania prawa" , komisarz 29/12/20 16:01
Na pewno piszesz o Polsce, kraju znanego z braku kombinatorstwa i poszanowania prawa? Podobnie z "naruszeniem delegacji ustawowej" - nie chodzi tu prypadkiem o ograniczenia wolnosci poruszania sie a nie o zamykanie biznesow?Komisarz Ryba - Chodzi o ograniczenie swobody działalności gospodarczej, które musi(ało)... , evil 30/12/20 14:38
być kiedyś umocowane w ustawie - teraz już nie musi i to jest "trochę" niepokojące. Skoro premier może, to dlaczego aspirant Kowalski miałby nie móc? Albo np ja?
Ogólny brak znajomości i poszanowania prawa to pewnie jeszcze pokłosie najpierw zaborów, potem komuny i teraz przeciętnego (powiedzmy) poziomu kształcenia obywatelskiego - faktycznie "nic nowego", ale... bezwzględnie nowy jest instytucjonalny charakter obecnych naruszeń i fakt, że nikomu się nawet specjalnie nie chce o tym gadać - zwłaszcza to ostatnie nie rokuje dobrze.d: || nie kradnij - rząd nie lubi
konkurencji || :P
- zwroc uwage na to zeby miec sprzet/cwiczenia pod wszystkie grupy miesniowe , Kosiarz 29/12/20 08:46
ja kiedys za szczyla mialem laweczke w pokoju i dzien w dzien sobie wyciskalem. 20 lat pozniej klatka i triceps dalej stalowe ale troche nie proporcjonalne do reszty :P
kup dobre zaciski, takie na zatrzask co sie szybko zaklada/sciaga to zmiana obciązenia bedzie sporo latwiejsza.
samo obciazenie tak jak przedmowcy pisza - uzywki na allegro/olx
warto zwrocic uwage na otwory pozwalajace na pewny chwyt 10kg+ (kierownica).Ale urwal... - Ja mam tak , hokr 29/12/20 09:05
- regulowana ławeczka za około 200 zł
- gryf prosty
- 2x hantla
- drążek do podciągania
- 2x stare drewniane krzesła z oparciami do dipsów, które później zastąpiłem poręczami do dipsów
- stary mocny plecak, do którego wkładam obciążenie przy podciąganiu na drążku i dipsach, jeżeli zaczniesz dużo wkładać, to lepiej kupić pas na biodra z łańcuchem
- żeliwne obciążenia, drogie, ale wytrzymałe
Cały sprzęt poza poręczami do dipsów i niektórymi obciążeniami, które od czasu do czasu dokupuję, ma 15 lat, na ławeczce "skóra" trochę popękała, ale wszystko sprawne. Wszystko poza najnowszymi obciążeniami kupiłem na allegro. Patrz, który sprzęt wygląda na solidny i kupuj :) Sprzęt nie musi być nowy, tylko patrz na otwory w obciążeniach żeby pasowały do gryfu.
Wbrew pozorom wiele Ci nie trzeba, do mojego zestawu można dokupić stojaki pod sztangę, która się przyda do przysiadów lub wyciskania na klatę sztangą. Ja klatę ćwiczę hantlami, a przysiady ze sztangą robię tak, że rwę sztangę z ziemi i zarzucam na plecy, co oczywiście muszę robić z odpowiednik ciężarem(i techniką), więc nóg jakoś mocno tym nie zmęczysz, ale tragedii nie ma. Tak jak Demo napisał w martwym 100 kg szybko przekroczysz, ale nie ma się co śpieszyć, zbuduj najpierw podstawy i naucz się odpowiedniej techniki. Nie śpiesz się z dokładaniem ciężarów, zadbaj o odpowiednie wykonywanie ćwiczeń, to jest bardzo ważne, przy dużych ciężarach o kontuzję łatwo, a później masz z głowy ćwiczenia na kilka miesięcy. - ławka gięta w dwóch płaszczyznach dół i góra oraz jak krzesło do bareczków ofc , grubas 29/12/20 11:03
z obciążenie do nim. 200 kg.
Gryf ale tylko olimpijski (waga powyżej 20 / 25 kg i 225cm długości je charakteryzuje)
Hankle to w zależności od Twojej mocy ale jeśli masz w planie pompować z min 3 lata to też tylko olimpijskie bo obciążenie z kija użyjesz)
Gryf łamany.
Zaciski tylko stalowe bez żadnych dodatkowych plastików i czy gum.
Zwracaj uwagę na rozwiertu obciążenia aby na każdy badyl mógł założyć każdy odważnik.
Odważniki 2x25kg , 2x10kg , 2x5 , 2x2.5 , 2x1, 2x05 na początek myślę że ci styknie
Możesz pomyśleć o drążku po podciągania ale ja osobiście wolę wyciąg.
No i na koniec podstawa to dobry worek gdyż wbrew pozorom przed pompą dobrze jest się z nim sparować na jakieś 2 lub 3 min jeśli robisz tzn. zestaw dyskotekowy.
Kiedyś jak z sianem było krucho to pojechałem do zwykłego kowala na wiosce i podałem mu dokładne wymiary asortymentu. otrzymałem sprytnie przerobione koła od parowozu i od innych maszyn roboczych ale za wszystko zapłaciłem w cenie złomu plus robocizna grosze.
Jeśli masz do umoczenia około 4 - 5 tys. to pisz na priv i podeślę ci gotowe rozwiązania do kupienia.
Fakt dobry pomysł jest rozejrzeć się za używką / z likwidacji ale jeśli mówimy o pełnej profesce to ten 5 kilo Ci na to na pewno nie starczy.
Omijaj wynalazki z multiszopów.<nie ma to jak dobry bumel>
|
|
|
|
 |
All rights reserved ® Copyright and Design 2001-2024, TwojePC.PL |
 |
|
|
|
