*** ********** *** ** ******* *******.

1. zachowali kalorykę, styl życia , Demo 4/02/22 12:11
   itd?

   napisalbym swoj config,ale sie nie
   zmiescil:(

   1. Ich styl życia na pewno się zmienił bo jak chudniesz, , robert71 4/02/22 12:33
      a chudniesz bez mięsa, to się więcej ruszasz :-) więc się lepiej czujesz itd.. więcej się ruszasz to jeszcze więcej chudniesz ... więc pytanie ile to dieta a ile ruch?

      *** ********** *** ** ******* *******.

      1. jeśli to ma być badanie , Demo 4/02/22 12:37
         to nie powinni chudnąć. Chudnie się od ujemnego bilansu a nie od braku mięsa w diecie. Generalnie śmieszą mnie takie badania gdzie nie ma praktycznie nadzoru nad innymi parametrami mającymi wpływ na efekt końcowy.
         
         To tak jakbym zrobił badanie, że od jedzenia snickersa dziennie się chudnie, a zapomniałbym dodać, że kazałem badanym rzucić alko, spać regularnie i grać w gałę 2h dziennie).

         napisalbym swoj config,ale sie nie
         zmiescil:(

         1. Ja pisałem o swoich przemyśleniach na temat diety bezmięsnej , robert71 4/02/22 13:06
            W tym programie badali/komentowali zmiany markerów odpowiadających za starzenie się. Naukowcy pewnie mają jakieś wytyczne co do prowadzenia takich badań, pewnie badali aktywność też choć pewnie trudne jest to do zrealizowania. Tak czy siak docelowo wyniki badań, w tym markerów były dużo lepsze :-)
            
            Co do samego chudnięcia to jak odstawiasz mięso to chudniesz, bo mięso i jego pochodne dostarczają dużą ilość kalorii, o kwestii apetytu nie wspominając bo pobudza apetyt, ponadto każdy prawdziwy mężczyzna wie, że ...
            mięso jest najlepsze :-)

            *** ********** *** ** ******* *******.

            1. no proszę Cię , Demo 4/02/22 13:14
               mięso samo w sobie jest mało kaloryczne. Chudy stek czy cyc kury? To otoczka w stylu sosiwa jest kaloryczna.
               
               Osobiście nie znalazłem nawet 1 sensownego badania, gdzie odstawienie mięsa opóźnia starzenie. Zmniejszenie kalorii jak najbardziej. Dlatego jeśli nie trzymali kaloryki to gówno nie badanie :P

               napisalbym swoj config,ale sie nie
               zmiescil:(

               1. No o tym piszę - przecież nie o mięsie przyrządzonym a'la wiór :-) , robert71 4/02/22 13:23
                  tłuszcz i mięso, sosy i otoczka to jest to :-)

                  *** ********** *** ** ******* *******.

                  1. no ja wciągam dziennie 1kg , Demo 4/02/22 13:25
                     ale właśnie czystego i chudego (tłuszcze z innych źródeł). Za 30 lat jak dożyjemy poinformuję o wynikach :D

                     napisalbym swoj config,ale sie nie
                     zmiescil:(

                     1. Wyobrażasz sobie, że za 30 lat zalogujesz się na Boarda i podasz wyniki? , robert71 4/02/22 13:34
                        Umawiamy się, że za 30 (będę miał wtedy około 80 lat) zaloguję się i poczytam o tym jak się trzymasz :-) Spoko :-)

                        *** ********** *** ** ******* *******.

                        1. tego sobie życzę , Demo 4/02/22 13:39
                           będziemy się chwalić, że "ja to jeszcze mogę 2x dziennie" a nasze wnuki będą dopisywać: "dziadek, przecież ty z pampersami i balkonikiem musisz chodzić" :D

                           napisalbym swoj config,ale sie nie
                           zmiescil:(

                           1. a speed , Zibi 4/02/22 23:54
                              w tym czasie będzie szykował się do objechania kuli ziemskiej na rowerze ;-)
                              1. Pamiętaj jeszcze o seksie w przerwach na ten rower , acd 5/02/22 08:53
                                 Min kilka razy dziennie

                                 >>> We are The BOARD. Resistance
                                 is futile.<<<

                                 1. wyczuwam zazdrość :D , Demo 6/02/22 15:22
                                    123

                                    napisalbym swoj config,ale sie nie
                                    zmiescil:(

                                    1. Hmm , Franz 6/02/22 23:34
                                       Żarty i żarciki a to wczesny alzheimer może być.

                                       Jest źle a będzie jeszcze gorzej.
                                       Niedługo nas z ujni europejskiej
                                       wyrzucą.

                                       1. znaczy się częsty sex? , Demo 8/02/22 13:10
                                          132

                                          napisalbym swoj config,ale sie nie
                                          zmiescil:(

                                    2. Nom, zazdroszczę... , acd 7/02/22 20:17
                                       Chciałbym mieć rower

                                       >>> We are The BOARD. Resistance
                                       is futile.<<<

2. jem 1,5-2 g bialka dziennie na kg masy ciala , acd 4/02/22 13:15
   faktycznie jest trudniej, ale da rade

   >>> We are The BOARD. Resistance
   is futile.<<<

   1. jakie źródła białka , Demo 4/02/22 13:20
      skoro nie mięcho?

      napisalbym swoj config,ale sie nie
      zmiescil:(

      1. soja, straczki , acd 4/02/22 14:50
         i suple weganskie

         >>> We are The BOARD. Resistance
         is futile.<<<

3. nie pierwsz raz schudlem , acd 4/02/22 13:15
   w zyciu i takich wynikow nie mialem, a kiedys bylem ... mlodszy niz teraz ;)

   >>> We are The BOARD. Resistance
   is futile.<<<

napisalbym swoj config,ale sie nie
zmiescil:(

1. podaje , acd 4/02/22 13:13
   calkowity 788 (do 1000 norma), wolny 142 (70-250 norma).

   >>> We are The BOARD. Resistance
   is futile.<<<

   1. ładnie , Demo 4/02/22 13:19
      miałem taki do ~35'tki, a potem zaczęło spadać drastycznie mimo :/
      

      napisalbym swoj config,ale sie nie
      zmiescil:(

1. Jak to "fakty są nieistotne"?? , acd 5/02/22 08:52
   Tylko fakty są istotne..

   >>> We are The BOARD. Resistance
   is futile.<<<

   1. Liczy się tylko Twoje samopoczucie i nic więcej. , Bart 5/02/22 16:55
      Przykładowo fakt zrobienie kupy dla jednych jest żenujący a dla innych stanowi powód do radości i dumy. Fakt ten sam a odbiór skrajnie inny.
      
      1. przecież on tu mówi o kwestiach zdrowotnych potwierdzonych , Demo 5/02/22 17:05
         badaniami, więc i fakt i samopoczucie. Jakby się opierać na samopoczuciu to obżeranie się czekoladą powinno uczynić wielu nieśmiertelnymi.

         napisalbym swoj config,ale sie nie
         zmiescil:(

         1. byl taki komix 3 obrazkowy (takie haiku koksowe) , acd 5/02/22 17:44
            1. obrazek - Smierc siedzi na krzesle
            2. kot wskakuje Smierci na kolana
            3. pierwsza strona jakiejs gazety i tytul "Ludzie sa niesmiertelni!"
            
            

            >>> We are The BOARD. Resistance
            is futile.<<<

         2. Polecam , Bart 5/02/22 19:03
            https://kobieta.interia.pl/...lzenskie,nId,5813155
            
            1. ja również polecam , Demo 6/02/22 06:28
               https://youtu.be/-HZ4ciDp82A

               napisalbym swoj config,ale sie nie
               zmiescil:(

      2. tylko po co mialbym o tym pisac? , acd 5/02/22 17:40
         raz, ze kogo tu w ogole obchodzi moje samopoczucie ?
         
         dwa, to chyba akurat nie na Boardzie powinno sie pisac o samopoczuciu
         
         a trzy, ze czuje sie bardzo dobrze, polecam

         >>> We are The BOARD. Resistance
         is futile.<<<

I don't suffer from insanity.
I actually quite enjoy it.

1. jak sie zmuszasz do biegania? , acd 5/02/22 17:47
   Tak mi to nie idzie jakos... Juz muzyki probowalem, buty zmienilem, trasy jakies fajne i nadal mnie nudzi powyzej 30 min. Co robisz, ze jestes w stanie biegac 5x w tygodniu?

   >>> We are The BOARD. Resistance
   is futile.<<<

   1. Zmuszam się czasami , El Vis 5/02/22 18:11
      Nie zawsze się chce, zwłaszcza jak pada i wieje. Ale nie ma zmiłuj. Biegam na przemian z ćwiczeniem (interwały) po około 50-60 min dziennie. Czyli bieganie wypada średnio 3 razy w tygodniu. Trochę mobilizuje mnie to że staram się pobijać swoje czasy. Taka mała wewnętrzna rywalizacja. Też fakt że po kontuzji przytyłem i wracam do mojej wagi nie jest bez znaczenia.

      I don't suffer from insanity.
      I actually quite enjoy it.

   2. teraz nie muszę się już zmuszać , Demo 5/02/22 18:44
      ale jak zaczynałem to miałem audiobooki które bardzo chciałem odsłuchać i postawiłem sobie za punkt honoru- słuchać tylko podczas biegania. Chcesz znać kolejny rozdział? No to w trasę :D

      napisalbym swoj config,ale sie nie
      zmiescil:(

2. oxford zrobił badania i wyszło że ci co jedzą mięso są zdrowsi. Warunek - jeść dużo mięsa. , Rafael_3D 6/02/22 20:58
   https://academic.oup.com/...33/6415894?login=false

   Gdy niesprawiedliwość staje się prawem, bunt jest obowiązkiem.

   1. Bałbym się , El Vis 7/02/22 07:41
      O długoterminowe skutki takiej diety.
      Poza tym po ostatnim raporcie NIK jakoś odechciewa się jeść mięso w tym kraju.
      https://www.tygodnikprzeglad.pl/...o-jednak-dobre/

      I don't suffer from insanity.
      I actually quite enjoy it.

   2. ale tu jest mowa o carnivore , Demo 7/02/22 10:14
      a to nie tylko mięcho ale kupa podrobów, móżdżki i inne takie. Dla wielu nie do przełknięcia a to one są bardzo bogate w microsy. Ogólnie widzę w badaniach, że Ci co to badają mają mocno mgliste pojęcie o dietach- szczególnie w badaniach ketozy. W zasadzie nie widziałem nawet 1 porządnego.

      napisalbym swoj config,ale sie nie
      zmiescil:(