Twoje PC  
Zarejestruj się na Twoje PC
TwojePC.pl | PC | Komputery, nowe technologie, recenzje, testy
M E N U
  0
 » Nowości
0
 » Archiwum
0
 » Recenzje / Testy
0
 » Board
0
 » Rejestracja
0
0
 
TwojePC @ News RSSKanał Youtube @ TwojePC.pl
Szukaj @ TwojePC
 

w Newsach i na Boardzie
 
0 Najczęściej czytane 0
 
 » 76662  | Dźwięk
Meloman na wynos - test odtwarzacza FiiO X1
 » 61233  | Twarde dyski
W miarę tanie magazynowanie - test Seagate Archive HDD 8TB
 » 59928  | MiniPC
Test mini-PC Beelink Pocket P1 z Windows 8.1 za 108USD
 » 59239  | Dźwięk
Muzykalny urwis - test FiiO E10K Olympus 2
 » 56250  | Smartfony i tablety
Huawei Honor 7 - wersja 16GB - recenzja smartfona
 » 55300  | Drukarki
Recenzja OKI C301dn - ledowy druk w kolorze za rozsądne pieniądze?
 » 55144  | Oprogramowanie
Przegląd Windows 10 na podstawie konferencji Microsoftu
 » 53512  | Dźwięk
Test Edifier R2730DB - Stoi na stacji lokomotywa...
 » 51740  | Twarde dyski
Test Samsung SM951 (256GB) PCIe SSD z adaptorem Delock
 » 51454  | Inne urzadzenia
Test PocketBook Ultra - o jeden krok za daleko?
 » 48276  | Dźwięk
Test Edifier C3X - mocy przybywaj!
 » 47329  | Inne urzadzenia
Robot pod strzechą – Test iRobot Roomba 776p
 » 45006  | Myszki
Test Logitech MX Master - biurowy arystokrata
 » 43839  | Inne urzadzenia
Test Synology DiskStation DS415+ 4-zatokowy NAS z DSM 5.2
 » 41308  | Oprogramowanie
Recenzja Dying Light - polski survival-horror
 » 40322  | Dźwięk
Recenzja EP-81M i HS-ANC41M, rzut uchem na słuchawki Snab Overtone
 » 39082  | Dźwięk
Recenzja Ozone Blast OceloteWorld 7.1 - słuchawki do grania
 » 37989  | Oprogramowanie
Pixel Heaven 2015 - trzecia edycja za nami!
 » 37865  | MiniPC
Test Beelink M18, tani MiniPC Android 5.1 ze wsparciem UHD 60fps
 » 37418  | Obudowy
Test obudowy Fractal Design Define Nano S - seria Define w pigułce
 » 36354  | Inne urzadzenia
Test PocketBook Touch Lux 3 - w pogoni za papierem
 » 34647  | Myszki
Test Razer Diamondback i Orochi - ostateczne rozwiązania dla graczy?
 » 34623  | Myszki
Pomocnik gracza – test myszki Ozone Argon (Ocelote World)
 » 34437  | Chłodzenie
Test Noctua NH-U9S i NH-D9L - chłodzenie średniogabarytowe
 » 34303  | Dźwięk
Aby grało się lepiej - TEST SteelSeries Siberia v3 oraz Elite Prism
 » 33911  | Dźwięk
Edifier S1000DB - test głośników na wyższą półkę
 » 32617  | Dźwięk
Test wzmacniaczy FiiO A3 i E17K Alpen2 - muzykalne urwisy
 » 31830  | Dźwięk
Test słuchawek Arctic P324 BT - coś dla rowerzystów i biegaczy
 » 31323  | Klawiatury
Test klawiatury Ozone Strike Battle: kompaktowo-gamingowo
 » 30940  | Dźwięk
Test słuchawek Roccat Kave XTD – krzykliwe stereo
 » 30489  | Myszki
Test SteelSeries Rival (Fnatic) + podkładka DeX – mocni zawodnicy
 » 30033  | Myszki
Test SteelSeries Rival 100 – rywalizacja w klasie ekonomicznej
 » 29133  | Dźwięk
Test Encore Rockmaster OE - budżetowy optymizm
 » 28309  | Smartfony i tablety
Test Onda Obook 10 DualOS - tablet, który chce być dla każdego
 » 26949  | Oprogramowanie
Pixel Heaven 2016 - relacja z imprezy na RetroGraczy
 
0 0 0


TwojePC.pl © 2001 - 2018
Środa 13 września 2017 
    

Akcesoria do laptopów poprawiające ergonomie pracy


Autor: materiały partnera | 06:30
Osoby spędzające dużo czasu przy biurku wiedzą doskonale, że siedzący tryb życia nie służy za bardzo zdrowiu. Praca z komputerem może nadwyrężać kręgosłup, wzrok, czy choćby nadgarstki. Warto wiedzieć, jak zabezpieczyć się przed nieprzyjemnymi skutkami długotrwałego siedzenia.

Ergonomia, o czym mowa?

Ergonomia jest dyscypliną, która dotyczy kwestii dostosowania stanowiska pracy do warunków psychofizycznych ludzi. Obecnie już niemal w każdej firmie przestrzega się zaleceń, które mają poprawić komfort pracowników, szczególnie tych, którzy większość swoich obowiązków wykonują na siedząco. Istnieje wiele metod, aby zniwelować negatywne skutki takiej postawy. Natomiast we własnych domach jesteśmy zmuszeni sami o ten aspekt zadbać. Używające często laptopów dobrze jest zastanowić się nad kupnem sprzętów, które znacznie zwiększą komfort pracy. O czym mowa?

Niezbędne urządzenia USB i dodatkowe akcesoria

Akcesoria do laptopów w Komputronik.pl, między innymi te poprawiające ergonomię, to swego rodzaju inwestycja we własne zdrowie. Na pewno warto zakupić dodatkową klawiaturę oraz mysz. Dzięki temu oddalimy ekran od naszych oczu, co pozwoli im trochę odpocząć. Poza tym takie sprzęty sprawią, że mimowolnie przybierzemy o wiele wygodniejszą oraz zdrowszą postawę ciała. Nie będziemy już musieli się garbić. Przy okazji myszki nie można nie wspomnieć o dobrej podkładce, z dodatkowym podparciem nadgarstka. W ten sposób uda się uniknąć nieprzyjemnej dolegliwości, jaką jest zespół cieśni nadgarstka. To choroba zawodowa osób, które właśnie dużo czasu spędzają przy komputerze. Co jeszcze jest warte uwagi?

Pamiętajmy o dobrym monitorze

Konieczny będzie dodatkowy monitor do pracy. Podłączenie go do laptopa przyniesie wiele pozytywnych skutków. Trzeba pamiętać jednak, aby posiadał dość duży zakres regulacji wysokości. Dzięki temu można ustawić ekran dokładnie na wysokości swojego wzroku, przez co nie nadwyrężymy karku, spoglądając ciągle w dół. Jeśli takiej regulacji nie ma, to podkładka pod monitor powinna także pomóc skutecznie rozwiązać ten problem. Oprócz tego na dużym ekranie zobaczymy więcej, aniżeli na laptopie, dlatego nie będzie potrzeby przybierania niekorzystnej, zgarbionej postawy. Jakość wyświetlacza również ma tutaj duże znaczenie. Trzeba wiedzieć, że dobrej jakości monitory pozwalają w bardzo dużym stopniu regulować takie parametry, jak jasność, niebieskie światło, czy choćby migotanie.

Dodatkowe sprzęty

Oprócz wspomnianych wyżej akcesoriów niezbędne będzie także wygodne, ergonomiczne krzesło z podłokietnikami i regulacją wysokości, które dostosujemy do biurka. W sytuacji, kiedy krzesło trzeba ustawić wysoko i nogi nie dotykają swobodnie podłoża, należy pomyśleć o podnóżku, który zmniejszy nacisk ud i tym samym ułatwi swobodny przepływ krwi. To bardzo istotna sprawa.


Warto pomyśleć o dostosowaniu miejsca pracy zgodnie z zasadami ergonomii. Nawet jeśli wydaje nam się obecnie, że przecież nie odczuwamy żadnych dolegliwości bólowych, to za parę lat mogą się one odezwać ze zdwojoną mocą. Wtedy poczujemy skutki nieprawidłowej postawy, którą przyjmowaliśmy podczas siedzenia przez lata. Lepiej zapobiegać takim dolegliwościom, aniżeli później leczyć ich skutki.


 
[ zgłoś błąd w treści newsa @ mail ]
  


    
K O M E N T A R Z E
    

Jeszcze nikt nie napisał komentarza.

    
D O D A J   K O M E N T A R Z
    

Aby dodawać komentarze, należy się wpierw zarejestrować, ewentualnie jeśli posiadasz już swoje konto, należy się zalogować.

    
0 Ostatnie recenzje / testy 0
 
Recenzja EaseUS Data Recovery Wizard : odzyskiwanie danych 
Recenzja EaseUS Data Recovery Wizard : odzyskiwanie danych

odsłon 2466 komentarzy 3
Test RHA MA650 Wireless - wolność, swoboda i zabawa 
Test RHA MA650 Wireless - wolność, swoboda i zabawa

odsłon 4768 komentarzy 5
Recenzja SteelSeries Rival 110 - solidny zawodnik 
Recenzja SteelSeries Rival 110 - solidny zawodnik

odsłon 4962 komentarzy 7
Recenzja obudowy Fractal Design Meshify C 
Recenzja obudowy Fractal Design Meshify C

odsłon 5916 komentarzy 14
Recenzja TP-Link NC450 - kamera IP z nocnym trybem 
Recenzja TP-Link NC450 - kamera IP z nocnym trybem

odsłon 10310 komentarzy 9
Test Wilkinson Hydro Connect 5 - ku uciesze obojga 
Test Wilkinson Hydro Connect 5 - ku uciesze obojga

odsłon 12389 komentarzy 28
Test SteelSeries Arctis 5 - cienka muzyczna linia 
Test SteelSeries Arctis 5 - cienka muzyczna linia

odsłon 8255 komentarzy 10
Test Supermyszy - SteelSeries Rival 310 oraz Sensei 310 
Test Supermyszy - SteelSeries Rival 310 oraz Sensei 310

odsłon 9447 komentarzy 2
Test Razer Hammerhead BT - mobilne słuchawki nie tylko dla gracza? 
Test Razer Hammerhead BT - mobilne słuchawki nie tylko dla gracza?

odsłon 10904 komentarzy 5
Muzyka wpadająca w ucho - recenzja słuchawek RHA S500 i MA600 
Muzyka wpadająca w ucho - recenzja słuchawek RHA S500 i MA600

odsłon 11904 komentarzy 5
Test klawiatury Xtrfy K2-RGB – profesjonalny ''mechanik'' 
Test klawiatury Xtrfy K2-RGB – profesjonalny ''mechanik''

odsłon 12594 komentarzy 10
Gimby nie znajo. Audiomagic Player - recenzja przenośnego odtwarzacza MP3 
Gimby nie znajo. Audiomagic Player - recenzja przenośnego odtwarzacza MP3

odsłon 15867 komentarzy 9
Felieton: Xbox One X i pojękiwania klientów 
Felieton: Xbox One X i pojękiwania klientów

odsłon 10231 komentarzy 18
Test myszki Gigabyte XM300 - czyżby świetna mysz za 120 zł? 
Test myszki Gigabyte XM300 - czyżby świetna mysz za 120 zł?

odsłon 15595 komentarzy 5
Pixel Heaven 2017 - raport z retroimprezy 
Pixel Heaven 2017 - raport z retroimprezy

odsłon 14606 komentarzy 7
Recenzja chłodzenia cieczą Fractal Design Celsius S24 
Recenzja chłodzenia cieczą Fractal Design Celsius S24

odsłon 16898 komentarzy 4
Test Snab Overtone HS-42M - słuchawki do tańca i do różańca 
Test Snab Overtone HS-42M - słuchawki do tańca i do różańca

odsłon 14781 komentarzy 10
Test Creative Aurvana ANC - cisza, cisza wszędzie? 
Test Creative Aurvana ANC - cisza, cisza wszędzie?

odsłon 18138 komentarzy 2
Recenzja klawiatur mechanicznych MasterKeys Pro L oraz Genesis RX75 
Recenzja klawiatur mechanicznych MasterKeys Pro L oraz Genesis RX75

odsłon 17864 komentarzy 12
Test TP-LINK Neffos C5 Max - tani dualsim z dużym ekranem 
Test TP-LINK Neffos C5 Max - tani dualsim z dużym ekranem

odsłon 19107 komentarzy 9
Test obudowy NZXT S340 Elite - hartowane szkło, VR i minimalizm 
Test obudowy NZXT S340 Elite - hartowane szkło, VR i minimalizm

odsłon 23822 komentarzy 5
Akustyczna ambrozja - test słuchawek RHA MA750 i T20 
Akustyczna ambrozja - test słuchawek RHA MA750 i T20

odsłon 18950 komentarzy 4
 
0 0 0