Twoje PC  
Zarejestruj się na Twoje PC
TwojePC.pl | PC | Komputery, nowe technologie, recenzje, testy
M E N U
  0
 » Nowości
0
 » Archiwum
0
 » Recenzje / Testy
0
 » Board
0
 » Rejestracja
0
0
 
TwojePC @ News RSSKanał Youtube @ TwojePC.pl
Szukaj @ TwojePC
 

w Newsach i na Boardzie
 
0 Najczęściej czytane 0
 
 » 69310  | Twarde dyski
W miarę tanie magazynowanie - test Seagate Archive HDD 8TB
 » 66448  | MiniPC
Test mini-PC Beelink Pocket P1 z Windows 8.1 za 108USD
 » 64521  | Smartfony i tablety
Huawei Honor 7 - wersja 16GB - recenzja smartfona
 » 58953  | Inne urzadzenia
Test PocketBook Ultra - o jeden krok za daleko?
 » 53966  | Inne urzadzenia
Robot pod strzechą – Test iRobot Roomba 776p
 » 50648  | Inne urzadzenia
Test Synology DiskStation DS415+ 4-zatokowy NAS z DSM 5.2
 » 45119  | Oprogramowanie
Pixel Heaven 2015 - trzecia edycja za nami!
 » 44304  | Obudowy
Test obudowy Fractal Design Define Nano S - seria Define w pigułce
 » 44262  | Dźwięk
Recenzja Ozone Blast OceloteWorld 7.1 - słuchawki do grania
 » 43125  | MiniPC
Test Beelink M18, tani MiniPC Android 5.1 ze wsparciem UHD 60fps
 » 42230  | Inne urzadzenia
Test PocketBook Touch Lux 3 - w pogoni za papierem
 » 40944  | Myszki
Test Razer Diamondback i Orochi - ostateczne rozwiązania dla graczy?
 » 40362  | Myszki
Pomocnik gracza – test myszki Ozone Argon (Ocelote World)
 » 39877  | Dźwięk
Edifier S1000DB - test głośników na wyższą półkę
 » 38430  | Dźwięk
Test wzmacniaczy FiiO A3 i E17K Alpen2 - muzykalne urwisy
 » 37070  | Dźwięk
Test słuchawek Arctic P324 BT - coś dla rowerzystów i biegaczy
 » 36895  | Klawiatury
Test klawiatury Ozone Strike Battle: kompaktowo-gamingowo
 » 35905  | Dźwięk
Test słuchawek Roccat Kave XTD – krzykliwe stereo
 » 35353  | Myszki
Test SteelSeries Rival (Fnatic) + podkładka DeX – mocni zawodnicy
 » 35011  | Myszki
Test SteelSeries Rival 100 – rywalizacja w klasie ekonomicznej
 » 34881  | Dźwięk
Test Encore Rockmaster OE - budżetowy optymizm
 » 34536  | Smartfony i tablety
Test Onda Obook 10 DualOS - tablet, który chce być dla każdego
 » 32491  | Oprogramowanie
Pixel Heaven 2016 - relacja z imprezy na RetroGraczy
 » 32036  | Klawiatury
Recenzja klawiatury Razer Blackwidow X Chroma
 » 31723  | Smartfony i tablety
Recenzja smartwacha Zeblaze Cosmo i opaski Unitra Smartband U1
 » 30853  | Dźwięk
Test Ozone TriFX - słuchawki ze zmienną geometrią dźwięku
 » 30246  | Obudowy
Test obudowy NZXT S340 Elite - hartowane szkło, VR i minimalizm
 » 29382  | Dźwięk
Test Aswy Air Speaker V2 – lewitujący głośnik
 » 26921  | Dźwięk
Recenzja Somic V2 - słuchawki z dalekiego wschodu
 » 24514  | Dźwięk
W otoczeniu dźwięku - recenzja Ozone Rage Z90
 » 23314  | Smartfony i tablety
Test TP-LINK Neffos C5 Max - tani dualsim z dużym ekranem
 » 23037  | Dźwięk
Akustyczna ambrozja - test słuchawek RHA MA750 i T20
 » 22485  | Obudowy
Recenzja obudowy SilverStone Kublai KL07
 » 22330  | Dźwięk
Test Creative Aurvana ANC - cisza, cisza wszędzie?
 » 21643  | Chłodzenie
Recenzja chłodzenia cieczą Fractal Design Celsius S24
 
0 0 0


TwojePC.pl © 2001 - 2018
Środa 13 września 2017 
    

Akcesoria do laptopów poprawiające ergonomie pracy


Autor: materiały partnera | 06:30
Osoby spędzające dużo czasu przy biurku wiedzą doskonale, że siedzący tryb życia nie służy za bardzo zdrowiu. Praca z komputerem może nadwyrężać kręgosłup, wzrok, czy choćby nadgarstki. Warto wiedzieć, jak zabezpieczyć się przed nieprzyjemnymi skutkami długotrwałego siedzenia.

Ergonomia, o czym mowa?

Ergonomia jest dyscypliną, która dotyczy kwestii dostosowania stanowiska pracy do warunków psychofizycznych ludzi. Obecnie już niemal w każdej firmie przestrzega się zaleceń, które mają poprawić komfort pracowników, szczególnie tych, którzy większość swoich obowiązków wykonują na siedząco. Istnieje wiele metod, aby zniwelować negatywne skutki takiej postawy. Natomiast we własnych domach jesteśmy zmuszeni sami o ten aspekt zadbać. Używające często laptopów dobrze jest zastanowić się nad kupnem sprzętów, które znacznie zwiększą komfort pracy. O czym mowa?

Niezbędne urządzenia USB i dodatkowe akcesoria

Akcesoria do laptopów w Komputronik.pl, między innymi te poprawiające ergonomię, to swego rodzaju inwestycja we własne zdrowie. Na pewno warto zakupić dodatkową klawiaturę oraz mysz. Dzięki temu oddalimy ekran od naszych oczu, co pozwoli im trochę odpocząć. Poza tym takie sprzęty sprawią, że mimowolnie przybierzemy o wiele wygodniejszą oraz zdrowszą postawę ciała. Nie będziemy już musieli się garbić. Przy okazji myszki nie można nie wspomnieć o dobrej podkładce, z dodatkowym podparciem nadgarstka. W ten sposób uda się uniknąć nieprzyjemnej dolegliwości, jaką jest zespół cieśni nadgarstka. To choroba zawodowa osób, które właśnie dużo czasu spędzają przy komputerze. Co jeszcze jest warte uwagi?

Pamiętajmy o dobrym monitorze

Konieczny będzie dodatkowy monitor do pracy. Podłączenie go do laptopa przyniesie wiele pozytywnych skutków. Trzeba pamiętać jednak, aby posiadał dość duży zakres regulacji wysokości. Dzięki temu można ustawić ekran dokładnie na wysokości swojego wzroku, przez co nie nadwyrężymy karku, spoglądając ciągle w dół. Jeśli takiej regulacji nie ma, to podkładka pod monitor powinna także pomóc skutecznie rozwiązać ten problem. Oprócz tego na dużym ekranie zobaczymy więcej, aniżeli na laptopie, dlatego nie będzie potrzeby przybierania niekorzystnej, zgarbionej postawy. Jakość wyświetlacza również ma tutaj duże znaczenie. Trzeba wiedzieć, że dobrej jakości monitory pozwalają w bardzo dużym stopniu regulować takie parametry, jak jasność, niebieskie światło, czy choćby migotanie.

Dodatkowe sprzęty

Oprócz wspomnianych wyżej akcesoriów niezbędne będzie także wygodne, ergonomiczne krzesło z podłokietnikami i regulacją wysokości, które dostosujemy do biurka. W sytuacji, kiedy krzesło trzeba ustawić wysoko i nogi nie dotykają swobodnie podłoża, należy pomyśleć o podnóżku, który zmniejszy nacisk ud i tym samym ułatwi swobodny przepływ krwi. To bardzo istotna sprawa.


Warto pomyśleć o dostosowaniu miejsca pracy zgodnie z zasadami ergonomii. Nawet jeśli wydaje nam się obecnie, że przecież nie odczuwamy żadnych dolegliwości bólowych, to za parę lat mogą się one odezwać ze zdwojoną mocą. Wtedy poczujemy skutki nieprawidłowej postawy, którą przyjmowaliśmy podczas siedzenia przez lata. Lepiej zapobiegać takim dolegliwościom, aniżeli później leczyć ich skutki.


 
[ zgłoś błąd w treści newsa @ mail ]
  


    
K O M E N T A R Z E
    

Jeszcze nikt nie napisał komentarza.

    
D O D A J   K O M E N T A R Z
    

Aby dodawać komentarze, należy się wpierw zarejestrować, ewentualnie jeśli posiadasz już swoje konto, należy się zalogować.

    
0 Ostatnie recenzje / testy 0
 
Test MiJia 360° 720p Home Security Camera - oko na dom 
Test MiJia 360° 720p Home Security Camera - oko na dom

odsłon 1539 komentarzy 6
Recenzja aplikacji IOTransfer 3 do zarządzania plikami 
Recenzja aplikacji IOTransfer 3 do zarządzania plikami

odsłon 1068 komentarzy 2
Pixel Heaven 2018 
Pixel Heaven 2018

odsłon 5471 komentarzy 5
Recenzja obudowy Fractal Design Define R6, flaga na maszt 
Recenzja obudowy Fractal Design Define R6, flaga na maszt

odsłon 8221 komentarzy 15
Test Redmi Note 4 - chińczyki trzymają się mocno 
Test Redmi Note 4 - chińczyki trzymają się mocno

odsłon 11759 komentarzy 24
Test myszy i klawiatury Gamdias Zeus P1 i Hermes P1 
Test myszy i klawiatury Gamdias Zeus P1 i Hermes P1

odsłon 7311 komentarzy 2
Recenzja EaseUS Data Recovery Wizard : odzyskiwanie danych 
Recenzja EaseUS Data Recovery Wizard : odzyskiwanie danych

odsłon 7143 komentarzy 3
Test RHA MA650 Wireless - wolność, swoboda i zabawa 
Test RHA MA650 Wireless - wolność, swoboda i zabawa

odsłon 12871 komentarzy 5
Recenzja SteelSeries Rival 110 - solidny zawodnik 
Recenzja SteelSeries Rival 110 - solidny zawodnik

odsłon 11581 komentarzy 7
Recenzja obudowy Fractal Design Meshify C 
Recenzja obudowy Fractal Design Meshify C

odsłon 11689 komentarzy 14
Recenzja TP-Link NC450 - kamera IP z nocnym trybem 
Recenzja TP-Link NC450 - kamera IP z nocnym trybem

odsłon 17311 komentarzy 9
Test Wilkinson Hydro Connect 5 - ku uciesze obojga 
Test Wilkinson Hydro Connect 5 - ku uciesze obojga

odsłon 18556 komentarzy 28
Test SteelSeries Arctis 5 - cienka muzyczna linia 
Test SteelSeries Arctis 5 - cienka muzyczna linia

odsłon 14329 komentarzy 10
Test Supermyszy - SteelSeries Rival 310 oraz Sensei 310 
Test Supermyszy - SteelSeries Rival 310 oraz Sensei 310

odsłon 15299 komentarzy 2
Test Razer Hammerhead BT - mobilne słuchawki nie tylko dla gracza? 
Test Razer Hammerhead BT - mobilne słuchawki nie tylko dla gracza?

odsłon 17548 komentarzy 5
 
0 0 0