Twoje PC  
Zarejestruj się na Twoje PC
TwojePC.pl | PC | Komputery, nowe technologie, recenzje, testy
M E N U
  0
 » Nowości
0
 » Archiwum
0
 » Recenzje / Testy
0
 » Board
0
 » Rejestracja
0
0
 
Szukaj @ TwojePC
 

w Newsach i na Boardzie
 
0 Najczęściej czytane 0
 
 » 66265  | Smartfony i tablety
Huawei Honor 7 - wersja 16GB - recenzja smartfona
 » 55484  | Inne urzadzenia
Robot pod strzechą – Test iRobot Roomba 776p
 » 46529  | Oprogramowanie
Pixel Heaven 2015 - trzecia edycja za nami!
 » 45732  | Obudowy
Test obudowy Fractal Design Define Nano S - seria Define w pigułce
 » 44154  | MiniPC
Test Beelink M18, tani MiniPC Android 5.1 ze wsparciem UHD 60fps
 » 42294  | Myszki
Test Razer Diamondback i Orochi - ostateczne rozwiązania dla graczy?
 » 41447  | Myszki
Pomocnik gracza – test myszki Ozone Argon (Ocelote World)
 » 41171  | Dźwięk
Edifier S1000DB - test głośników na wyższą półkę
 » 39669  | Dźwięk
Test wzmacniaczy FiiO A3 i E17K Alpen2 - muzykalne urwisy
 » 38011  | Klawiatury
Test klawiatury Ozone Strike Battle: kompaktowo-gamingowo
 » 36905  | Dźwięk
Test słuchawek Roccat Kave XTD – krzykliwe stereo
 » 36368  | Myszki
Test SteelSeries Rival (Fnatic) + podkładka DeX – mocni zawodnicy
 » 36204  | Myszki
Test SteelSeries Rival 100 – rywalizacja w klasie ekonomicznej
 » 36192  | Dźwięk
Test Encore Rockmaster OE - budżetowy optymizm
 » 35796  | Smartfony i tablety
Test Onda Obook 10 DualOS - tablet, który chce być dla każdego
 » 33827  | Oprogramowanie
Pixel Heaven 2016 - relacja z imprezy na RetroGraczy
 » 33425  | Klawiatury
Recenzja klawiatury Razer Blackwidow X Chroma
 » 33219  | Smartfony i tablety
Recenzja smartwacha Zeblaze Cosmo i opaski Unitra Smartband U1
 » 32085  | Dźwięk
Test Ozone TriFX - słuchawki ze zmienną geometrią dźwięku
 » 31898  | Obudowy
Test obudowy NZXT S340 Elite - hartowane szkło, VR i minimalizm
 » 30452  | Dźwięk
Test Aswy Air Speaker V2 – lewitujący głośnik
 » 28261  | Dźwięk
Recenzja Somic V2 - słuchawki z dalekiego wschodu
 » 25723  | Dźwięk
W otoczeniu dźwięku - recenzja Ozone Rage Z90
 » 24673  | Smartfony i tablety
Test TP-LINK Neffos C5 Max - tani dualsim z dużym ekranem
 » 24629  | Dźwięk
Akustyczna ambrozja - test słuchawek RHA MA750 i T20
 » 23739  | Dźwięk
Test Creative Aurvana ANC - cisza, cisza wszędzie?
 » 23677  | Obudowy
Recenzja obudowy SilverStone Kublai KL07
 » 23258  | Chłodzenie
Recenzja chłodzenia cieczą Fractal Design Celsius S24
 » 23002  | MP3 players
Gimby nie znajo. Audiomagic Player - recenzja przenośnego odtwarzacza MP3
 » 22976  | Klawiatury
Recenzja klawiatur mechanicznych MasterKeys Pro L oraz Genesis RX75
 » 21679  | Myszki
Test myszki Gigabyte XM300 - czyżby świetna mysz za 120 zł?
 » 19908  | Klawiatury
Test klawiatury Xtrfy K2-RGB – profesjonalny ''mechanik''
 » 19796  | Oprogramowanie
Pixel Heaven 2017 - raport z retroimprezy
 » 19466  | Dźwięk
Test Snab Overtone HS-42M - słuchawki do tańca i do różańca
 » 19379  | Dźwięk
Muzyka wpadająca w ucho - recenzja słuchawek RHA S500 i MA600
 
0 0 0


TwojePC.pl © 2001 - 2018
Środa 13 września 2017 
    

Akcesoria do laptopów poprawiające ergonomie pracy


Autor: materiały partnera | 06:30
Osoby spędzające dużo czasu przy biurku wiedzą doskonale, że siedzący tryb życia nie służy za bardzo zdrowiu. Praca z komputerem może nadwyrężać kręgosłup, wzrok, czy choćby nadgarstki. Warto wiedzieć, jak zabezpieczyć się przed nieprzyjemnymi skutkami długotrwałego siedzenia.

Ergonomia, o czym mowa?

Ergonomia jest dyscypliną, która dotyczy kwestii dostosowania stanowiska pracy do warunków psychofizycznych ludzi. Obecnie już niemal w każdej firmie przestrzega się zaleceń, które mają poprawić komfort pracowników, szczególnie tych, którzy większość swoich obowiązków wykonują na siedząco. Istnieje wiele metod, aby zniwelować negatywne skutki takiej postawy. Natomiast we własnych domach jesteśmy zmuszeni sami o ten aspekt zadbać. Używające często laptopów dobrze jest zastanowić się nad kupnem sprzętów, które znacznie zwiększą komfort pracy. O czym mowa?

Niezbędne urządzenia USB i dodatkowe akcesoria

Akcesoria do laptopów w Komputronik.pl, między innymi te poprawiające ergonomię, to swego rodzaju inwestycja we własne zdrowie. Na pewno warto zakupić dodatkową klawiaturę oraz mysz. Dzięki temu oddalimy ekran od naszych oczu, co pozwoli im trochę odpocząć. Poza tym takie sprzęty sprawią, że mimowolnie przybierzemy o wiele wygodniejszą oraz zdrowszą postawę ciała. Nie będziemy już musieli się garbić. Przy okazji myszki nie można nie wspomnieć o dobrej podkładce, z dodatkowym podparciem nadgarstka. W ten sposób uda się uniknąć nieprzyjemnej dolegliwości, jaką jest zespół cieśni nadgarstka. To choroba zawodowa osób, które właśnie dużo czasu spędzają przy komputerze. Co jeszcze jest warte uwagi?

Pamiętajmy o dobrym monitorze

Konieczny będzie dodatkowy monitor do pracy. Podłączenie go do laptopa przyniesie wiele pozytywnych skutków. Trzeba pamiętać jednak, aby posiadał dość duży zakres regulacji wysokości. Dzięki temu można ustawić ekran dokładnie na wysokości swojego wzroku, przez co nie nadwyrężymy karku, spoglądając ciągle w dół. Jeśli takiej regulacji nie ma, to podkładka pod monitor powinna także pomóc skutecznie rozwiązać ten problem. Oprócz tego na dużym ekranie zobaczymy więcej, aniżeli na laptopie, dlatego nie będzie potrzeby przybierania niekorzystnej, zgarbionej postawy. Jakość wyświetlacza również ma tutaj duże znaczenie. Trzeba wiedzieć, że dobrej jakości monitory pozwalają w bardzo dużym stopniu regulować takie parametry, jak jasność, niebieskie światło, czy choćby migotanie.

Dodatkowe sprzęty

Oprócz wspomnianych wyżej akcesoriów niezbędne będzie także wygodne, ergonomiczne krzesło z podłokietnikami i regulacją wysokości, które dostosujemy do biurka. W sytuacji, kiedy krzesło trzeba ustawić wysoko i nogi nie dotykają swobodnie podłoża, należy pomyśleć o podnóżku, który zmniejszy nacisk ud i tym samym ułatwi swobodny przepływ krwi. To bardzo istotna sprawa.


Warto pomyśleć o dostosowaniu miejsca pracy zgodnie z zasadami ergonomii. Nawet jeśli wydaje nam się obecnie, że przecież nie odczuwamy żadnych dolegliwości bólowych, to za parę lat mogą się one odezwać ze zdwojoną mocą. Wtedy poczujemy skutki nieprawidłowej postawy, którą przyjmowaliśmy podczas siedzenia przez lata. Lepiej zapobiegać takim dolegliwościom, aniżeli później leczyć ich skutki.


 
    
K O M E N T A R Z E
    

Jeszcze nikt nie napisał komentarza.

    
D O D A J   K O M E N T A R Z
    

Aby dodawać komentarze, należy się wpierw zarejestrować, ewentualnie jeśli posiadasz już swoje konto, należy się zalogować.

    
0 Ostatnie recenzje / testy 0
 
Cichy malec: recenzja komputera K1 Fanless @ AMD A6-1450 Nowość!
Cichy malec: recenzja komputera K1 Fanless @ AMD A6-1450

odsłon 437 komentarzy 3
Recenzja klawiatury H20 Mini wireless Keyboard Touchpad 
Recenzja klawiatury H20 Mini wireless Keyboard Touchpad

odsłon 3565 komentarzy 7
Test MiJia 360° 720p Home Security Camera - oko na dom 
Test MiJia 360° 720p Home Security Camera - oko na dom

odsłon 3297 komentarzy 7
Recenzja aplikacji IOTransfer 3 do zarządzania plikami 
Recenzja aplikacji IOTransfer 3 do zarządzania plikami

odsłon 2150 komentarzy 3
Pixel Heaven 2018 
Pixel Heaven 2018

odsłon 7129 komentarzy 5
Recenzja obudowy Fractal Design Define R6, flaga na maszt 
Recenzja obudowy Fractal Design Define R6, flaga na maszt

odsłon 9885 komentarzy 15
Test Redmi Note 4 - chińczyki trzymają się mocno 
Test Redmi Note 4 - chińczyki trzymają się mocno

odsłon 13638 komentarzy 24
Test myszy i klawiatury Gamdias Zeus P1 i Hermes P1 
Test myszy i klawiatury Gamdias Zeus P1 i Hermes P1

odsłon 8703 komentarzy 2
Recenzja EaseUS Data Recovery Wizard : odzyskiwanie danych 
Recenzja EaseUS Data Recovery Wizard : odzyskiwanie danych

odsłon 8193 komentarzy 3
Test RHA MA650 Wireless - wolność, swoboda i zabawa 
Test RHA MA650 Wireless - wolność, swoboda i zabawa

odsłon 14633 komentarzy 6
Recenzja SteelSeries Rival 110 - solidny zawodnik 
Recenzja SteelSeries Rival 110 - solidny zawodnik

odsłon 13191 komentarzy 7
Recenzja obudowy Fractal Design Meshify C 
Recenzja obudowy Fractal Design Meshify C

odsłon 12934 komentarzy 14
Recenzja TP-Link NC450 - kamera IP z nocnym trybem 
Recenzja TP-Link NC450 - kamera IP z nocnym trybem

odsłon 18678 komentarzy 9
Test Wilkinson Hydro Connect 5 - ku uciesze obojga 
Test Wilkinson Hydro Connect 5 - ku uciesze obojga

odsłon 19878 komentarzy 28
Test SteelSeries Arctis 5 - cienka muzyczna linia 
Test SteelSeries Arctis 5 - cienka muzyczna linia

odsłon 15657 komentarzy 10
 
0 0 0